每一种护肤都有它的技巧 ， 如果你把握好了技巧 ， 那么你的护肤会事半功倍 。就像保湿一样 ， 如果你选择了正确的补水时间和补水方法 ， 一定会让你的肌肤喝饱水 。
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补水最佳时刻
补水应该白天、晚上均匀地喝 ， 不要1小时内连续喝4大杯水 。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后 ， 一定要喝水 ， 因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升 。早晨喝水最好是空腹 ， 以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水 ， 喝完后做一些简单运动 ， 不可静坐;上午十点左右 ， 喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右 ， 可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前 ， 睡眠中血液的浓度会增加 ， 喝水可以冲淡血液 。
补水也有方法
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法 ， 但很多人会忽略 。因此 可采 取几个小方法：
1、用大杯子喝水 。用400cc左右的水杯装水 ， 时刻提醒自己每天喝4杯就可以了 。
2、随手一杯水 。白天上班放一个大水杯在桌子上 ， 每次经过饮水机时 ， 别忘了停下来喝口水 。在家别忘在茶几、床头放一瓶水 ， 没事时随手拿起喝口水 。
3、随身携带 。随时在包里或车上放一瓶水 ， 不渴也喝几口 。
【补水护肤 选对时间和方法】有人说为了保持充足的水分 ， 最好把喝水想象成呼吸 ， 因为当体内缺水时 ， 你不会马上感到口渴 ， 身体会先向外围器官“借水” ， 最主要的就是皮肤 。当皮肤中无水可借时 ， 你才会感到口渴 。所以 ， 当你感到口渴时 ， 皮肤早已经“大旱”了 。
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