文章插图
【干莲子需要泡多久】十分钟左右 。莲子心有去除烦热、消暑、安神的作用，适合夏季泡茶喝，但莲子心味道比较苦，可以在莲子心泡水的时候适当加点糖来调味，这样莲子心茶的口感更好 。新鲜莲子心泡水没有干莲子心泡水苦，还有清香味，喝新鲜莲子心泡水不需要加糖 。
干莲子的营养价值：干莲子的营养价值的确是比较高的，如果熬粥的时候可以放上一些，莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用 。
经验总结扩展阅读
- 干面粉可以放冰箱吗
- 泡过的米怎么保存
- 干松茸要泡多久
- 微信收款需要完善身份信息怎么办?
- 吃荔枝注意需要注意什么
- 干枣片为什么比枣便宜
- 干粽叶怎么处理不容易破
- 万年青菜干怎么吃
- 怎么做鱼干夏天不臭
- 黄瓜晒干怎么晒才能绿