如李松蔚老师在爱情公开课中所说 ， 这种错误认知对于他人 ， 对于亲密关系的双方 ， 伤害比想象更大 。
“缺乏安全感的人 ， 事后第一反应是自责 ， 不安感如果无法安抚 ， 事情会升级变成一个无底洞 。 那么这个关系就会变成一边倒 ， 一方在不断地升级的要求 ， 而另一方在越来越疲惫 ， 越来越无力地去应对 。 ”
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在这堂爱情公开课中 ， 李松蔚老师第一件事便是为大家卸下负担：
安全感 ， 是一种个人特点 ， 没有好坏与否 。
“亲密关系是两个不同成长经历、性格的人构建连接的过程 ， 人生的不确定性会翻倍 。 对于这个不确定 ， 我们就需要先做出一些我们自身的一些判断 。
对于那个有安全感的人来讲 ， 享受当下就好 ， 对于那个缺乏安全感的来讲 ， 他可能更多地去保护我自己 ， 先看到负面的可能性看到 ， 然后去做点什么来消除 。 其实本身来说它只是两种不同的策略 ， 没有优差之分 。 ”
你缺乏安全感 ， 恰恰说明你是个更理性的人 ， 你没法对那些真实存在的风险和不可控性置之不理 。
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但感情总是不完美的 ， 建立一段关系的重点是不要沉溺在不安里 ， 也不是因此给自己或者对方下诊断书 ， 而是要思考如何去应对这个事情 。
安全感的底层基础 ， 应该是认识到男女有别 。
通过探探的调研数据中发现 ， 女性比男性更缺乏安全感 。 数据显示 ， 24.8%的男性受访者觉得自己在爱情中「有」安全感 ， 女性这一数字仅有10.3% ， 远低于男性；31.1%的男性受访者觉得自己在爱情中「没有」安全感 ， 女性这一数字高达46.6% 。
李松蔚老师对这个数据 ， 有不同的解读 。
比起男性 ， 当代社会似乎更能接纳女性表达脆弱和不安 ， 她们的表现可以更为直接和直白 ， 而在婚姻中 ， 女性比男性更缺乏安全感 ， 是一个不争的事实 ， 当下社会 ， 女性的确要面对更多的难题 ， 她们的“不安感”需要被看到 ， 被正视 ， 而不是去加以指责 。
如果男女都意识到对方思维的复杂性、立体性 ， 沟通的成本会变小很多 。
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在此前提之下 ， 正确的表达要比冷暴力更重要 。
《不设防的爱》中曾说：
“与人变得亲密 ， 是从发现自己是谁开始的……我们必须在被看见之前呈现自我 ， 必须在让对方进来之前打开心扉 ， 必须在有能力进入亲密关系之前在场” 。
一段长期关系当中 ， 处理差异的能力 ， 体现着维护爱的核心能力 。 很多时候 ， 亲密关系中受到的伤害 ， 不是因为缺乏安全感产生的行为 ， 而是因为对方觉得自己在一段关系里边始终得不到信任 。
当争吵、怀疑出现时 ， 冷暴力只会让问题堆积 ， 增进信任 ， 要比解除怀疑更为重要 。 你要让对方听到：第一你愿意回应这些质疑 ， 第二你不认为这个质疑本身就是你们现在面临的最大的问题 。
安全感不是一成不变的 ， 正确的沟通和表达 ， 安全感可以随着时间的积累 ， 慢慢地可以去获得一个稳定和增加 。
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没有什么关系 ， 是不可失去的
李松蔚老师分享了一个读者的故事：
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