对于爱美的女人来说 ， 每天化妆是必须的 。 但一些人常常遇到这样一种情况 ， 虽然的确选择了适合自己的妆容 ， 每天都有认真在画 ， 穿衣方面也非常精致 。 但整体看来 ， 还是距离高颜值有一定差距 。 之所以如此 ， 其实和女人颜值的基础——皮相与骨相不够优越有很大的关系 。
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女人要想越来越漂亮 ， “骨相”与“皮相”可以不是十足的完美 ， 但至少要达到一个可看的程度 ， 这样化妆才会有效果 。
虽说“骨相”、“皮相”跟天生的外在形象有很大的关系 ， 但事实上 ， 日常做好护理工作 ， 这二者还是可以有一定提升的 。 通过日常好习惯提高骨相与皮相的精致感 ， 健康有效果 ， 整个人也会越来越美 。
1：早起锻炼半小时
骨相虽然由遗传基因决定 ， 但对于成年人而言 ， 新陈代谢状况和日常仪态对于骨相也有很大的影响 。 身体循环正常的女性往往很有活力感 ， 她们的“骨相”也会因此保持在一个稳定的状态 ， 而不是因为表情管理不好和身体老化 ， 骨相随之发生一定的改变 。
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有的女人年轻时是鹅蛋脸 ， 年纪上来却成了大长脸；有的女人年轻时面部轮廓饱满精致 ， 没过几年却开始凸嘴、鼻三角区“凹陷” ， 这都是因为整体老化导致的骨相改变 。 因此 ， 不管什么年纪的女人 ， 保持年轻活力 ， 可以让骨相不往一个糟糕的方向发展 。 而每天定期的锻炼 ， 恰恰可以维持身体正常循环 ， 保持自然活力感 。
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每天早起锻炼 ， 另一大好处是可以防止面部浮肿 ， 让皮肤更加紧致细腻 。 生活中不难发现 ， 一些女生其实长得很漂亮 ， 五官精致气质优雅 ， 但常常因为不规律的作息和不运动 ， 导致刚起脸便“肿”起来 。 再好看的五官 ， 一旦脸浮肿了 ， 看起来自然不是很好 。 而长期面部浮肿的女人 ， 皮肤还会因此渐渐松弛 。 因此 ， 每天早起训练 ， 不仅能让自己更有活力 ， 也能维系皮相的精致完美 。
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2：饭后站立15分钟
刚吃饱饭后 ， 人体所含有的能量是非常多的 ， 其中大部分都会堆积在腹部 。 因此刚吃完饭就躺下或者坐在办公桌前的女人 ， 很容易就吃出小肚子 ， 甚至因为吃完饭急需消化 ， 脑袋昏昏沉沉的无精打采 ， 长此以往整个人的精气神都不会很好 。 而只要每天饭后坚持站立15分钟 ， 不仅能消耗多余的能量保证腹部苗条感 ， 也能让自己始终保持精神焕发的状态 。 靠墙站立15分钟 ， 也可以让自己的仪态越来越好 。
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3：脸部按摩
女人的骨相虽然很难通过按摩来改变 ， 但坚持按摩往往会让皮肤更紧致 ， 皮肤状态好了 ， 整体的颜值也会直线上升 。 每天坚持脸部按摩 ， 也是对抗地心引力的一种有效方法 。 观察生活中那些迟暮的美人们不难发现 ， 漂亮的女人颜值之所以下降 ， 不少都是因为皮肤受到重力作用的影响 ， 持续性老化松弛等等 。 因此女人要变美 ， 一定要尝试对抗地心引力 。
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