文章图片
今天 ， 一姐就带姐妹们看看丸型臂到底该怎么处理 ， 力求让姐妹们在今年夏天成功实现吊带自由！！
文章图片
看似都是手臂粗
但其实不太一样
之前一姐查资料的时候在网上看到一个帖子 ， 有一个网友特地画了一张图来询问丸型臂怎么解决
【姐妹爱摆臭脸就要被嘲腿短斜方肌肿？新任建模身材不必硬找缺点吧…】
文章图片
△可以说非常灵魂画手了~姐妹们可以看看这是不是很多人的同款手臂?
结果评论区有上千名网友认真地在帮楼主答疑 ， 而且众说纷纭 。
有人说鼓出来的是肌肉 ， 有的说是脂肪 ， 还有说这是骨头的
文章图片
但一姐实话说 ， 像这位网友一样单凭个简笔画就在互联网「问诊」 ， 大概率得不到靠谱答案 。
因为丸型臂虽然好像长得都一样 ， 但不同的情况却有着亿点点的差别 。
文章图片
所以除了看外形 ， 还需要了解上肢体态、手臂肉肉的软硬、还有身材整体的胖瘦程度等诸多细节 ， 才能做出比较准确的进一步判断 。
下面一姐把丸型臂分成4种类型 ， 姐妹们可以先逐个对比 ， 确定自己的原因 ， 文章最后一姐再一起讲解决方法
1、脂肪型
纯靠减肥就能变细的 ， 只有脂肪型的丸型臂 。
文章图片
一姐说过 ， 腋下、大腿根和腹部这些位置是更靠近身体重心的「稳定区域」 ， 往往会优先囤积多余脂肪 。
只要你体脂率大幅上涨 ， 这些地方就是同时发胖、变粗的 。
文章图片
△有一回李宣美增重16斤 ， 结果长胖太快了……
所以 ， 脂肪型丸型臂的姐妹不止是大臂外侧有明显的肉肉 ， 捏一捏肚子和大腿根 ， 肯定也有明显的脂肪溢出感 。
对于多数女性而言 ， 体重超重（BMI大于24）或者体脂率超过28%就存在脂肪型丸型臂的可能性 。 （怎么准确测真实体脂）
2、体态问题
很多姐妹的手臂不一定是围度粗 ， 只是看上去不细 。 体态问题就是导致手臂细但显粗的重要原因 。
导致丸型臂的基础体态问题是圆肩 。
圆肩最明显的特征是肱骨内旋 ， 也就是在自然状态下手掌向后、虎口朝向身体的中间 。
文章图片
△自然站立的时候 ， 手掌向后是内旋 ， 手掌向前是外旋 ， 姐妹们可以自己做一做 ， 感受一下两者的区别 。
随着肱骨的内旋 ， 原本应该在大臂后侧的肉会向外翻转 ， 从而让大臂外侧「视觉变粗」 。
这块有一个经典案例——众所周知我们的好朋友谷爱凌手臂线条绝对是杠杠的
经验总结扩展阅读
- 进行爱美的女性长点心！大火的小腿神经阻隔术，其实是精心准备的陷阱
- t恤看《女儿们的恋爱》节目，跟徐璐学少女系穿搭，轻松美回18岁！
- 品牌宋祖儿，甜妹上线，一袭黄裙，可爱迷人
- 形象男明星卸完妆你还爱吗？张翰黄晓明眼线“魅惑”，看看胡歌洗眼睛
- 发型偏爱刘海发型的林俊杰，当他梳起刘海的时候，网友：还是放下吧
- 姐妹盘点：祛斑排行榜前十名，哪些祛斑产品真实有效？
- 娱乐28岁能年玲奈，容颜美丽身材有料，可爱迷人的邻家女孩
- 长发方媛分享幸福日常！大女儿长发及腰很淑女，小女儿画画呆萌可爱
- 产品无限极萃雅牵手《怦然心动20岁》，与你相约甜蜜恋爱季节
- 对比美妆鉴定：爱敬小绿帽防晒霜真假辨别来看看对比图