姐妹爱摆臭脸就要被嘲腿短斜方肌肿?新任建模身材不必硬找缺点吧…( 六 )


2、呼气 , 前后滚动 。
3、找到痛点 , 在痛点保持20s , 不要憋气 , 记得均匀呼吸 。
4、换另一侧 , 重复 。
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希望姐妹们今年夏天都能实现吊带自由!!

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