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如果可以 ， 小袁想在床上度过这个冬天 ， 因为实在是太冷 ， 因为要上班 ， 小袁的闹钟每天要想好几次 ， 她才能慢吞吞地起床 ， 然后冒着凛冽的寒风去上班 。 所以除了上班小袁只想缩在被窝“冬眠” ， 更不要说出去运动减肥 ， 所以几个月下来小袁的体重也是蹭蹭地往上长 。
其实冬天对于减肥者来说真的是一大考验 ， 像小袁这样待在被窝里面不想出来 ， 再加上各种美食的诱惑 ， 每天吃得多 ， 一不小心就会长胖 。
小袁发现朋友小曾 ， 明明每天都吃很多 ， 可就是不容易发胖 ， 这是为什么呢？后来小袁发现 ， 原来小曾有2个好习惯 。 让她成为了“易瘦体质” 。 想知道这2个习惯是什么吗？今天就给大家介绍一下 ， 这2种能够让你养成“易瘦体质”的好习惯 。
1.不熬夜
减肥期间 ， 充足的睡眠也是很重要的 ， 因为充足的睡眠能够维持正常的新陈代谢 ， 调整身体的激素 。 若是长期熬夜、睡眠不足 ， 可能导致身体新陈代谢减慢 ， 身体发胖 ， 还有一些人睡眠不足脸上还会冒出小痘痘 。 所以不熬夜、早睡早起也是你养成“易瘦体质”一个好习惯 。
2.睡前泡脚
其实现在很多人睡前都会泡一下脚 ， 尤其是在冬天 ， 泡完脚以后睡觉 ， 全身都会变得很暖和 ， 其实睡前泡脚除了能够给你带来温暖 ， 还有助于减肥 ， 让减肥达到事半功倍的效果 。 因为泡脚能促进全身的血液循环 ， 加快燃烧脂肪 。 若是在泡脚的时候 ， 还加入一些花椒、生姜还能祛除体内湿气 ， 达到更好的瘦身的目的 ， 帮你养成“易瘦体质” 。
【运动 坚持这2个好习惯，或许能让你变成“易瘦体质”】这2个易瘦的好习惯你有吗？
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