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可以主动向亲人表明 ， 对方的某些行为或言语已经触犯了我们的尊严 。
在交谈的过程中 ， 我们也应该合理控制自己的情绪 ， 而不是用他们的方式进行反击 。 如果无法做到冷静 ， 这种交谈反而会让双方的关系更加恶化 。
新泽西蒙茅斯大学的一位哲学博士艾澜曾说 ， 每个人都有与生俱来的个性和特征 ， 这种性格特征会直接决定他们的行为方式 。 如果亲人始终不愿意改变自身的习惯 ， 并且我们每次都会承受相同的痛苦 ， 那么我们就要学会适当降低自己的期望值 。
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学会妥善处理自己的失落感同样重要 ， 处理问题的正确方法并不是思考如何向对方还击 。 我们更应该将注意力放在 ， 为什么自己会出现类似的反应上面 。 寻找影响自己情绪的出发点 ， 再理性分析究竟是对方的行为不当 ， 还是自己的内心过于敏感 。
在这一过程中 ， 我们既要坚持自己的立场 ， 也应该尝试接纳新的思想 。 毕竟改变自己的看法比让别人做出改变要更加容易 。
让伤害到你为止
心理学家认为 ， 每个人的成长史都是原生家庭的一种缩影 。
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童年早期的经验已经深刻的刻印在我们脑海中 ， 虽然没有语言的编码 ， 但这种环境或言行的影响很有可能伴随我们一生 。 心理学家弗洛伊德认为 ， 我们在口欲期应该学会区别我与非我 。
【心理学|心理学：当你发现身边亲人都很自私、没人情味，请做这3件事】只有这样我们才能形成足够的安全感 ， 针对悲观猜疑等情绪 。 虽然我们在童年时期体会到了亲人的冷漠 ， 但我们不应该将这种伤害带给自己的下一代 。 总是沉浸在过去的阴影中 ， 反而会让自己重蹈覆辙 ， 不断陷入到无法挽回的恶性循环中 。
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