36.肉汤里脂肪含量很高 ， 喝多了会发胖 ， 喝汤不如直接吃肉有营养 。
37.想靠单一食物减肥 ， 是不可能的 ， 还有可能造成营养不良 。
38.负卡路里食物是不存在的 ， 如果一定说有 ， 只有白开水 。
39. 全脂牛奶是天然食物 ， 脱脂牛奶是加工食物 。 减肥可以选择有机全脂奶 ， 营养价值高 ， 口感较好 ， 饱腹感强 。
40.市面上能买到的酸奶 ， 基本含糖量都很高 ， 并不能减肥 。
41.果汁约等于胖胖汁 ， 膳食纤维没有了 ， 唯独留下了糖分 。
42.喝茶、喝黑咖啡的确能帮助减肥 ， 但是加了糖的只会增肥 。
43.鸡肉鸭肉等等禽肉 ， 只吃肉不吃皮 ， 有助于减少脂肪摄入 。
44.果蔬脆片看似健康 ， 但是大多是脱水油炸的 ， 油炸食品热量不低 。
45.多吃菜 ， 少吃肉不一定瘦 ， 重要的是烹饪方式 ， 少糖少油少盐 。
46.瘦身一定会瘦胸 。 想要拥有一个丰满的身材 ， 就要接受自己微胖 。
47.酵素是一种蛋白质 ， 不减肥 ， 蛋白质摄入量也要适当 ， 多了反而对身体有害 。
48.盐吃多易长胖 。 盐分摄入比较多的话 ， 不仅会引起高血压 ， 而且有引发肥胖症的风险 。
49.多吃碱性食物 ， 比如白萝卜 ， 豆腐 ， 海带 ， 番茄 ， 大豆 ， 菠菜 ， 香蕉等 ， 会有意想不到的效果 。
50.学会接受自己 ， 爱自己每一个样子 。
掌握了以上50个减肥方法 ， 坚持一个月 ， 你的体重一定会大幅度下降 ， 减肥就是管住嘴 ， 迈开腿 ， 好习惯 ， 正确的减肥观念加上超强的执行力 ， 就没有减不下来的肥 。
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