有的人表面上是高冷女神 ， 但是私下可是性格直爽 ， 这个人就是素颜女神江疏影了 。
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说到江疏影她的一双大长腿一定令很多人都过目不忘 ， 今天她就给我们带来了清新少女的穿搭 ， 一起来看看吧 。
【女神江疏影也是瑜伽达人一枚，跟她一样练瑜伽，你也能身形苗条又撩人】
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豹纹小裙子谁穿谁土气 ， 但是穿在江疏影身上就有一种少女的感觉 ， 露出双腿 ， 修长又笔直 。
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棕色长筒袜搭配黑色yeezy运动鞋 ， 又潮又有气质 ， 一头乌黑长发是女神没错了 。
江疏影的颜值属于比较女神的 ， 五官小巧精致 ， 身材也非常的好 ， 前凸后翘身上没有一丝的多余赘肉 ， 特别是那一双大长腿赚住了眼球 ， 而其实江疏影自己也是瑜伽达人一枚 ， 跟她一样练瑜伽 ， 你也能身形苗条又撩人 。
接下来5个瑜伽体式推荐：
1、顶峰变式
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顶峰变式是一个非常简单的体式 ， 它可以帮助你拉伸背部拉直脊柱 ， 还能锻炼腰部肌肉 ， 提拉臀部以及双腿 ， 要想练出大长腿就要多练练它哦 。
体式要点：双腿并拢站立在地面上 ， 上半身前倾下腰 ， 双手手肘撑地 ， 头顶轻轻靠在地面上 ， 这个时候身体夹角就像一个山峰一样 ， 脚尖踮起 ， 坚持三十秒 。
2、单腿站立脊柱前屈
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单腿站立脊柱前屈体式也是一个拉伸效果很好的体式 ， 这个体式可帮助你锻炼小腿肌肉 ， 修饰小腿线条 ， 还能拉伸腰背 ， 缓解身体疲劳 。
体式要点：左腿单腿站立在地面上 ， 上半身前倾 ， 同时右腿向后上方伸直举起 ， 双手伸直放于背后相握 ， 可以左右腿交换拉伸保持平衡 。
3、至善坐
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至善坐这个体式非常的简单容易上手 ， 睡觉前可以锻炼一下有促进睡眠的作用 ， 还能练习的时候进行冥想让自己的情绪安静下来 ， 是提高精神力效果非常好的体式哦 。
体式要点：双腿屈膝跪地 ， 上半身保持挺直 ， 双手向后伸直 ， 十指相握 ， 头部后仰充分的拉伸自己 ， 每天睡前拉伸锻炼静坐几分钟 ， 保证提高睡眠质量 。
4、双手蛇
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接下来这个体式是锻炼手臂支撑的体式 ， 它可以锻炼手臂肌肉 ， 增强手臂力量 ， 但是锻炼时间不能太久 ， 一两分钟就可以了 ， 不然会造成肩部劳损 。
体式要点：双腿伸直叉开坐在地面上 ， 双手放于两腿之间撑地 ， 手臂发力将双腿支离地面 ， 双腿上去之后夹住双手手臂保持平衡 ， 头部抬起 ， 眼睛看向前方 。
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