女神江疏影也是瑜伽达人一枚，跟她一样练瑜伽，你也能身形苗条又撩人( 二 ) 锻炼|上半身|江疏影|体式|双手

5、双腿坐立平衡

文章图片

最后一个双腿坐立平衡体式可就考验大家的平衡性了哦，这个体式只能用臀部撑地保持支撑，可以拉伸双腿，让双腿变得笔直。
体式要点：双腿伸直坐在地面上，上半身前倾，双手弯曲托住双腿，接下来身体往后倾倒，将双腿拉起，让整个身体只有臀部在地面上，注意保持平衡坚持一分钟左右就可以了。
锻炼需要我们持之以恒，要知道江疏影练习瑜伽已经很久了，但是我们不用着急，静下心来锻炼，你想要的身材你都会拥有。