爱美之心人皆有之 ， 更不要说是女性了 ， 爱美是女性的天性 ， 谁不想拥有一个漂亮的脸蛋呢 ， 谁不想拥有一个不老的容颜 ， 所以说在平时女性朋友都特别注重自己的皮肤保养 ， 而且现在生活条件好了 ， 所以说好多女性朋友除了使用一些高档护肤品之外 ， 还会经常去美容院 ， 但是现在我们的生活压力比较大 ， 再加上生活不规律 ， 很多朋友可能会出现皮肤暗沉没有光泽的现象 。 而且我们大家也都知道外调不如内服 ， 只有我们身体真正健康了 ， 才会使整个人看起来更加健康有气色 。
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所以说女性朋友在平时的时候 ， 一定要及时的补充一些黄体酮 ， 黄体酮能够调节月经月经规律了 ， 女性朋友就会看起来更加有气色 ， 而且但日常生活当中还有黄体酮的食材也是非常多的 ， 今天小编就给大家推荐一款非常不错的 ， 食疗方式就是黄花菜 ， 黄豆汤 ， 我们大家都知道 ， 黄豆当中含有豆类黄体酮 ， 而且黄花菜又含有丰富的维生素e ， 具有抗氧化的效果 ， 这两者结合在一起可以使女性朋友达到抗衰老的效果 。
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黄花菜黄豆汤
首先我们从市场上购买黄花菜之后回家用清水冲洗干净 ， 然后将黄花菜在清水当中浸泡半个小时左右 ， 将黄花菜泡发好 。
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【加入适量它是天然的黄体酮，女性朋友经常吃，皮肤紧致有光泽】将黄豆清洗干净之后 ， 在清水当中浸泡两个小时左右 。
锅中放入适量的食用油 ， 当油加热之后 ， 将泡好的黄花菜放进油锅当中翻炒一下 ， 加入适量的生抽食用盐 ， 翻炒均匀炒至黄花菜五、六成熟的时候 ， 我们往炒锅当中放入浸泡好的黄豆 ， 这样大火爆炒 ， 再加入适量的老抽和料酒翻炒均匀 ， 加入适量的清水 ， 这样焖煮一下 ， 焖煮至黄豆比较软烂就可以关火了 。
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小编叨叨：
一般来说市场上售卖的黄花菜都是干的黄花菜 ， 所以说我们回家之后需要将黄花菜进行泡发 。 而且我们在做黄花菜黄豆汤的时候 ， 还可以加入适量的生姜片 ， 这样可以达到提味的效果 ， 同时也能够杀死黄花菜表面残留的细菌 。
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