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畅销书作者乔希·考夫曼的TED演讲《只需20个小时 重复是我们掌握每一项小技能，实现销号的关键

畅销书作者乔希·考夫曼的TED演讲《只需20个小时 重复是我们掌握每一项小技能，实现销号的关键
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畅销书作者乔希·考夫曼的TED演讲《只需20个小时 ， 你就能学会任何事情》被1000万人看过 ， 是什么样的魔力让这么多人都被这个演讲所吸引？
成为专家需要1万小时定律 ， 我们普通人没有那么多精力 ， 也不期望自己成为什么所谓的专家 ， 而只需要学会某项技能即可；而要想学会某项技能 ， 20小时足够了；这大概是吸引大家去观看的主要动力吧 。
那我们该如何通过20小时 ， 让自己变成厉害的人呢？
1、20小时定律的背后是刻意练习的原理
我们都知道要想养成一个习惯需要21天 ， 无论是早起锻炼 ， 还是坚持写作 ， 又或者是坚持做其他的事情；我们需要坚持21天方能形成习惯 。
而21天平均到每天而言 ， 最多每天投入的时间差不多也就一小时而已；我们需要通过21天当中的21个小时 ， 通过每个小时的刻意练习来加强我们的肌肉记忆 ， 加强我们的大脑记忆 ， 加强我们的习惯性动作的养成 。
所以说 ， 20小时定律的背后是将一套组合拳拆分之后的刻意练习 。
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比如：要想达到象棋高手 ， 就需要记忆棋谱 ， 套用棋谱 ， 各种棋谱的结合熟练使用；创造出更加厉害的棋谱 。
我们做其他也是如此 ， 一套武术动作 ， 我们需要将动作拆分 ， 熟悉每个动作 ， 最后才是组合运用 。
2、梦想太大容易阻碍脚步的开拔 ， 目标很小才能一往无前
我们很多人都会有自己的梦想 ， 而很多人却因为梦想的远大而止步不前 ， 原因在哪里？
就因为梦想很大 ， 感觉遥不可及 ， 限制了自己行动的脚步；我们需要有的不是按照时间顺时针计划执行；而是要结果导向反推执行 。
将我们的梦想细分为小目标；再讲小目标细化为我们每年每月甚至每天的行动清单；而我们不要过分的关注梦想的远大 ， 而要努力消除每日的任务清单 。
我们需要通过清单管理我们每日的任务 ， 每日消号 ， 每周总结 ， 每月回顾 ， 直至每年达成 。
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所以 ， 我们通过清单管理 ， 让我们的梦想不再遥远 ， 行动不再彷徨；梦想是能看到的 ， 并且是可以计划实现的 。
3、快乐的专注 ， 让我们高高兴兴实现美梦
有了目标 ， 最关键的在于执行；如果执行不到位 ， 再伟大的梦想都是镜中月 ， 水中花；好看不中用 。
严格的执行力离不开投入 ， 离不开专注；只有我们全身心的投入 ， 只有我们深度的学习和工作；我们才能在有限的时间内创造出更高的价值 ， 并且完成任务 。
很多时候让我们无法专注的原因来自于我们的情绪 ， 来自于我们糟糕的情绪 ， 负面的情绪 。
举个简单的例子：因为一时的心直口快顶撞了领导 ， 我让领导一天心情不好；结果领导让我们一年的心情不好；可想而知 ， 接下来无论做什么事情 ， 糟糕的情绪会影响我一年的工作效率和生活幸福指数 。
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所以 ， 我们在做任何事情的时候尽量避免负面事情的影响 ， 避免出现负面情绪；而只有我们保持快乐乐观的情绪做事情的时候 ， 我们才能更加专注 ， 更加高效 。
4、物质极简 ， 先完成再完美 ， 减少过多的心理牵绊才能勇往直前
所谓物质极简就是我们要轻装上阵 ， 不要过分的在乎外在的各种物质条件 ， 很多人在做一件事的时候 ， 感觉很隆重 。

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