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四、生活习惯
① 温水沐浴 ， 洗完后快速擦干 ， 尽快涂上身体乳做全身保湿 ， 尤其在膝盖等关节处着重按摩；
② 坚持每天都从头到尾的梳头两次以上 ， 促进头皮血液循环；
③ 护发素只涂发梢就好 ， 越往头皮处涂越容易加重头皮出油情况；
④ 睡前半小时放下手机 ， 冥想或者看书都可以 ， 远离网络世界可以让你更专注于个人的内心世界 ， 同时也让大脑的神经慢慢放松不再思维跳跃 ， 更有助于进入睡眠；
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任何习惯都不是一蹴而就的 ， 养成习惯的过程就是一步一个脚印地去接近它 。 共勉！
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