【方法宋妍霏&宋祖儿,“双宋”瘦身秘籍曝光，2多吃2不吃，自然就瘦】马上就到年底啦 ， 仙女们是不是都已经在等着美美的过年了？这么重要的时刻 ， 就连女明星们感觉都漂亮了很多 ， 一个个走红毯的时候妆容精致 ， 身材苗条 ， 无数的“黑马”给人眼前一亮的感觉！
但是 ， 不管你多好看 ， 如果一身肥肉遮挡了自己的好身材 ， 再高的颜值都要黯然失色！所以 ， 看这些女明星漂亮纤细走红毯的时候 ， 轻妞也帮大家在寻找靠谱的“明星”瘦身攻略 ， 毕竟明星们的资源更多 ， 接受到的减肥专业人士更多 ， 方法也往往走在时尚圈的最前沿！
今天 ， 咱们就来说一说最新“双宋”CP组合——宋祖儿和宋妍霏的瘦身秘籍吧！作为娱乐圈中新晋的2朵小花 ， 这两个人总是以甜美、纤细的形象出现在大家的面前 ， 虽然有时候也会偶尔胖一点 ， 但是很快就能瘦下来 ， 这样的瘦身方法 ， 才是长久维持身材之道 ， 自然最值得我们学习！
深扒了两人的瘦身方法之后 ， 轻妞惊奇的发现 ， 两个人的瘦身技巧竟然一模一样 ， 这样的方法就是2种食物多吃 ， 2种食物不吃 ， 自然就瘦了！
两种要多吃的食物 ， 第一种是粗粮 。 宋祖儿之前因为在《花儿与少年》中吃多了巧克力和薯片 ， 所以胖成了小圆脸 ， 后来快速瘦身 ， 其中最大的秘诀就是用粗粮替换了精米白面 。 宋妍霏更是一直都有早餐和晚餐主食吃粗粮的习惯 ， 这样的习惯也保证了宋妍霏一直以来都没有胖过的状态！
两种要多吃的食物 ， 第二种是鱼肉 。 宋祖儿曾经在微博上给大家普及过一个知识点 ， 那就是吃鱼不会长胖 。 这是真的 ， 鱼肉的热量比较低 ， 蛋白质含量却很高 ， 饱腹感强 ， 吃多也不用担心会发胖！宋妍霏也曾经在直播的时候称自己最喜欢吃鱼 ， 平时为了管理身材不敢大吃大喝 ， 实在想狂吃的时候就吃海鲜自助 ， 因为吃海鲜不担心发胖！
两种不能吃的食物 ， 第一种是零食 。 宋祖儿最初减肥一直不成功 ， 很大一个原因就是戒不掉零食 ， 一边减肥 ， 一边直播的时候还给大家推荐“吃不胖的零食” ， 实际上那些零食热量都不低 。 而相比于宋祖儿喜欢吃零食 ， 宋妍霏自始至终都不喜欢吃零食 ， 微博中一点关于零食的照片都没有 ， 可以说是非常靠谱的！
两种不能吃的食物 ， 第二种是甜食甜饮 。 不管是甜食还是甜饮料 ， 都含有很高的糖分 ， 不仅热量高 ， 而且容易引起血糖的上升 ， 让脂肪更容易堆积 ， 所以两个人都戒掉了甜食和甜饮料 ， 用柠檬水来做最主要的饮品 ， 这个方法大家也可以学习！
只要做到这2吃2不吃 ， 减肥难度瞬间就能降低很多 ， 对于很多人来说直接就能瘦到90斤 ， 你要不要试试？
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