01卷首语岁月不饶人 一个人总是闹情绪，其实是在和自己过不去
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01卷首语
岁月不饶人 ， 转眼间就会发现自己不再年轻了 ， 很多事情仿佛才刚刚开始 ， 可自己的精力和底气却已经渐渐开始走下坡路了 。
年少时 ， 也曾意气风发 ， 策马奔腾 。 为了实现梦想不知道什么是苦 ， 也不怕疲累 。 无论身处逆境还是困境 ， 一直努力坚持 。
人到中年 ， 为了生活 ， 踏过坎坷和荆棘 ， 却从未想过要停下来 。 渐渐地 ， 人到奔五的年纪 ， 身体开始走下坡路 ， 出现各种病痛 。
林清玄说：“人生不过就是这样 ， 追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己 。 ”
人到奔五的年纪 ， 如果开始力不从心 ， 就不要再那么拼 ， 尝试着慢下来 。 保持良好的心态 ， 看看身边的风景 ， 滋养一下自己的精气神 。
【01卷首语岁月不饶人 一个人总是闹情绪，其实是在和自己过不去】人生一辈子 ， 要懂得体谅自己 ， 关爱自己 。 人到奔五的年纪 ， 往后就不要再“折腾”了 ， 学会保养自己
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02人生过半 ， 学会“慢下来”
人生是一个漫长的过程 ， 是由很多领域组成的 ， 既要追求梦想 ， 让人生有更高的价值 ， 但是也要注意心灵之旅 ， 要让生活有诗意 ， 有梦有远方 。
人生会经历很多起起伏伏 ， 会吃很多的苦 。 而且 ， 面对一次又一次的挑战 ， 会失败 ， 会受伤 ， 会产生许多的痛苦和彷徨 。
仿佛 ， 不敢停下来一样 。 因为 ， 害怕一旦停下来 ， 就会走下坡路 ， 命运就不再受自己的控制 ， 只能跟随着风随意飘零 。
如果 ， 一个人一直拼命地赶路 ， 会让自己精神处在紧张的状态 ， 生活得过于焦虑 ， 幸福指数反而会降低 。
再坚强的人 ， 也会有脆弱的时候 。 人到奔五的年纪 ， 学着正视自己的需求 ， 学着换一种生活方式 ， 让心灵感受到更多的美好 。
人过奔五的年纪 ， 就不要再拼命地去赶路 ， 不要让自己没日没夜地工作了 。 学着让自己慢下来 ， 细细地品味生活 。
其实 ， 人生应该多一些随遇而安 ， 多一些放下和看开 。 你会发现一切 ， 并没有你想象的那么糟糕 。
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03学会量力而行 ， 不要再“折腾”
人生路上 ， 请对自己有清醒的认识 。 学会量力而行 ， 不要再“折腾” ， 透支自己 。
每一个人都有不同的天赋 ， 也有不同的命数 。 如果一直在强求的状态中生活 ， 就会失去了以往的初心 ， 也没有了单纯简单的生活 。
及时放下过多的欲望 ， 及时地停下来享受慢生活 ， 其实是一种解脱 。
人到奔五的年纪 ， 眼前的人 ， 手中已经把握的幸福 ， 都应该去珍惜 。 得不到的那些东西 ， 不必执着 ， 不必再折腾 ， 而是学着与它们挥手说再见 。
人生不必过得如此浮夸 ， 也不必总向往别人的生活 。 你羡慕别人的生活 ， 其实你的生活也被别人羡慕着 。
一个人 ， 有多大的能力 ， 就去规划什么样的生活 。 不必总是过度消耗财力 ， 营造虚假的繁华 。
生活是活给自己的 ， 不是活给其他人看的 。 不折腾自己 ， 反而会活得越来越透彻 。
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04凡事看开点 ， 别“折腾”地闹
人老了 ， 凡事看开点 ， 别“折腾” ， 别闹脾气 ， 别闹情绪 。
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