本期专家： 郑启涓 ， 广州听说吧主任咨询师 ， 二级心理咨询师 ， 身心疗愈师
以下故事根据心理咨询的真实案例改编 ， 案主姓名及个人情况已进行了处理 。
潘静的人生 ， 三十岁是分水岭 。 三十岁前 ， 年纪轻轻的她 ， 却不知道活着有什么盼头 。
潘静出生于一个普通家庭 ， 父母是双职工 。 她是老大 ， 老二是妹妹 ， 老小是弟弟 。 因为父母工作忙的缘故 ， 她从小就担负起照顾弟妹的责任 。
小时候的场景 ， 潘静还记忆犹新：
弟弟和妹妹不知何故吵起来了 ， 声音越来越大 ， 她赶忙去拉开和劝说 。
他们不但不听 ， 还打起来了！
循着吵闹声过来的妈妈 ， 大声喝止并责备潘静：
“潘静 ， 你这个大姐怎么当的 ， 管好他们呀！”
妹妹的数学很差 ， 作业经常不会做 。
潘静放学后 ， 先帮妈妈把菜洗好 ， 转头就去辅导妹妹的作业 。
爸妈说过 ， 弟妹的作业先让姐姐教 ， 再不会的叫他们 。
潘静会努力管好弟妹的作业 ， 剩下的时间 ， 她也管好自己的学习 ， 尽量不让父母操心 。
她知道 ， 父母心情不好时 ， 首先责备的对象 ， 总是她 。
照顾弟妹 ， 帮忙家务 ， 努力学习 ， 潘静就是这样长大了 。
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成年以后 ， 潘静松了一口气 ， 觉得终于能过属于自己的人生了 。
可是 ， 弟弟大学毕业不久 ， 就说要买房 。 因为他谈了女友 ， 觉得没有房子难以成家立业 。 父母自然全力帮忙 ， 也要求潘静拿出所有积蓄来帮助弟弟 。
潘静拿出自己大部分的钱 ， 但父母还要求她在月供上帮弟弟分担 ， 她心中是不愿意的 ， 但本能的责任感又让她纠结 ， 难以拒绝 。
在恋爱方面 ， 潘静也是一言难尽 。
三年前 ， 妈妈把同事的儿子张汇带入了潘静的生活里 ， 潘静顺理成章地与他恋爱了 。 父母都喜欢他有才能、工作稳定、事业心强 ， 默认了张汇是未来女婿 。
潘静和张汇一起时 ， 没什么共同话题 。 刚开始 ， 她顺从父母与之交往 ， 后面却觉得张汇很强势和挑剔 ， 不是她喜欢的类型 。
潘静多次跟父母提出顾虑 ， 父母都劝她 ， 要接纳别人的缺点 ， 以张汇的条件 ， 能看上她已经很难得 。
于是 ， 在遇到矛盾时 ， 潘静也总是迁就张汇 。 潘静时常觉得 ， 这段恋爱是为父母而谈的 。
潘静的工作 ， 也充满了辛苦和压力 。 由于她工作认真负责 ， 得到了上司的器重 。
可是 ， 很多超出职责范围的工作 ， 都安排在她的头上 ， 她每天比别人更累更晚下班 。 每当她稍有微词 ， 上司就安慰她 ， 这是单位对她能力的培养和锻炼 。
可是潘静心里总感到委屈 ， 拿着一样的工资 ， 却比别人多干很多活 。 在难过时 ， 潘静都想着辞职算了 。
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【抑郁症|决定不再当好人后，她的抑郁症彻底好了！】从外表上看 ， 潘静温和、聪慧、开朗、乐观 。 没有人知道 ， 她心中藏着那么多的不开心 。 潘静把不好的情绪 ， 全都压抑在心里 。
两年前 ， 潘静因失眠去看医生 ， 却震惊地发现 ， 自己患上的是抑郁症 ， 她因此开始看病吃药和心理咨询 。
虽然睡眠情况没有多大改善 ， 潘静的内心却增加了许多 ， 以前从未思考的问题 。
有一天下班 ， 她疲惫地走在路上 ， 突然觉得不想再这样活了 ， 该放过自己了 。
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