你觉得你的人生快乐吗？你最近过得快乐吗？
相信很大一部分人都是不知道从什么时候开始 ， 伴随着年龄的增长与自我期待值的提高 ， 想要追求快乐变成了越来越难的事情 。
记得小的时候 ， 每年过年都很热闹 ， 每年过年都觉得很开心 ， 但是长大之后 ， 过年似乎变得越来越没有意思 。 现在的年轻人似乎只想默默地躺在床上 ， 静静地发呆 ， 而脑海当中回想的全都是自己受过的委屈 ， 有时会控制不住地哭出来 。
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成年人的这种状态实际上就是因为过去 ， 因为未来 。
因为对未知的恐惧和不确定性 ， 导致大部分年轻人无法安宁地活在当下 ， 或者对当前的生活总是抱着不满意的态度 ， 过度地怀念过去或者总是将自己的希望寄托在未来 ， 因此彻底忽视了眼前的生活 。
然而实际上 ， 过去无法重复 ， 未来还很遥远 。
根据心理学家的研究显示 ， 抑郁症患者能够成功恢复健康的过程 ， 实际上就是一个不断刺激患者当下做积极事情的过程 ， 之后再搭配一些偶然性的幸运事件 ， 最终在这种刺激下得以彻底康复 。
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换句话讲 ， 正是因为现代年轻人对于当下的生活 ， 总是抱着不满意的态度 ， 忽视了眼前可以做的积极事件 ， 总是习惯以负面的态度去看待问题 ， 才导致了当下更加糟糕并且得不到快乐的现象 ， 久而久之形成一种恶性循环 ， 最终患上抑郁症等心理疾病 。
回想一下 ， 在过去的半年当中发生过几件真正值得你开心的事情 ， 如果在回想过后 ， 你发现没有任何事情值得你真正开心 ， 或者需要思考半天才能想起一两件事情 ， 那你需要认真地阅读一下这篇文章 。
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网上之前传出了一组有趣的漫画 ， 名叫《成年人快感程度排行榜Top 20》 ， 其中排名在前10的分别是：第一、与相爱的人结婚 。 第二、几年前买的股票突然暴涨 。 第三：借钱的朋友还钱 。 第四、升职加薪 。 第五、成功上岸 。 第六、收到喜欢的人发来的信息 。 第七、搞定难缠的客户 。 第八、和朋友聚餐 。 第九、做一次全身按摩 。 第十、吃到喜欢的美食 。
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这种漫画虽然是以趣味性为主导 ， 但是我们依旧能够从中发现一点 ， 那就是人类的快乐 ， 实际上是有一些小细节聚集而来的 ， 这些小细节慢慢聚集成快乐的源泉 ， 最终才能流向幸福的终点 。
而排在第一名的事件也是实至名归 ， 毕竟人类是社会性动物 ， 想要获得高级的满足离不开他人的帮助 。
著名心理学家马斯洛提出的马斯洛需求 ， 也是伴随着这样的规律层层递进 。 人类最底层的需求便是生理上的需求 ， 以及安全感的需求 。 其次是内心的追求 。 最后是实现理想人生的追求 。
在现实生活当中 ， 那些容易找到快乐的人 ， 通常都会更加注重生活当中细小的事情 。 例如为了初雪感到快乐 ， 为了吃到美食而感到快乐 ， 甚至会感激初雪、感激美食 。 但是并不是所有人都能够从这些小事当中体会到快乐 。
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心理学家认为 ， 感激应该被描述 ， 成为最容易被人们忽略的情绪 。 当一个人总是记得自己为什么在深夜痛哭的时候 ， 却记不起自己充满感激的时候 。 感激实际上不仅仅作用于挖掘和加深积极事件的印象 ， 还能够预测一个人对于生活的满意程度与幸福程度 。
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