“逃之夭夭 ， 灼灼其华”人们常用面若桃花来形容一个人的美 。 小姨已经50好几了 ， 可是从外表上看 ， 却常被人当作30几岁 ， 因为她的气色真的很好 ， 比那些化妆来提肤色的人好看多了 。 平时很少去小姨家 ， 都是逢年过节了才有机会去 ， 这么些年过去了 ， 小姨就像冻龄了一样 ， 感觉从来没有变过 ， 都是那么的年轻 。 偷偷打听小姨的保养秘诀 ， 以为她是买了多贵的化妆品和护肤品 ， 结果小姨笑着说 ， 你要不看看我的厨房柜子就知道了 。
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原来小姨气色这么好 ， 身材这么棒全靠的是食疗呀 。 她还专门有一个笔记本 ， 里面密密麻麻地记录了她收集整理的食谱 ， 尤其是这道气血双补的五红汤 ， 小姨一直坚持每周吃2次 。 小姨说 ， 气血好是她保养身体最关键的一点 ， 人养气血 ， 气血养人 ， 互补关系 。 尤其是冬天手脚易冰凉的女性朋友 ， 更是要适当多吃一些 。 这五红汤含有的食材有红皮花生 ， 能够养血补血 ， 提升血小板 ， 益气健脾 。 红枣能补血养颜 ， 调补气虚 。 赤小豆含有丰富的铁和多种维生素 ， 能够促进血液循环 ， 调养心血 。 枸杞能够养肝明目 ， 补肾益精 。 红糖健脾暖胃 ， 益气补血 ， 提高免疫力 ， 改善贫血症状 。 所以将它们联合在一起煮食 ， 一碗不到5元钱 ， 常常被人称为穷人的阿胶 。
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这个五红汤做法简单 ， 只需要将有的食材提前用清水浸泡好 ， 这样更易于煮得软烂 。 有了红糖的调味 ， 不像白砂糖那般甜腻 ， 这个味道清甜 ， 吃起来非常的爽口 。 如果你也像桃花伊面 ， 看起来比同龄人年轻漂亮 ， 不妨试试做这道五红汤 。 【五红汤】一 ， 食材：赤小豆50g ， 红皮花生50g ， 红枣8颗 ， 枸杞8g ， 红糖2块 。 二 ， 五红汤的做法：1.首先准备好所有的食材 ， 把赤小豆和红皮花生提前一晚用清水浸泡好 ， 浸泡的水不要倒 ， 可以直接用来煮五红汤 。
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2.把浸泡好的赤小豆和红皮花生连同水一起放入电饭锅 ， 再放入清洗干净的红枣 ， 一起启动煲汤功能键 ， 开始煲汤 。
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3.出锅前5分钟把红糖块放进去 ， 熬煮至全部融化 ， 关火 ， 加入清洗干净的枸杞 ， 搅拌均匀 ， 就可以出锅装碗开吃了 。
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【气血它是穷人的阿胶，一碗不到5元，一周吃2次，气血双补素颜都美】4.盛上一碗 ， 稍微放凉些就可以开吃了 ， 每一口都是甜糯可口 ， 非常舒服 ， 吃完整个人都感觉暖暖的 。
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小贴士：在熬煮这道五红汤的时候 ， 记得红皮花生的皮一定不要丢掉了 ， 浸泡的水也一起放进去 ， 这样就把红皮花生的营养更多地保留下来了 。 枸杞稍微清洗一下就可以了 ， 一定不要一开始就放进去 ， 那样的话枸杞的营养就会大量流失了 ， 关火后再放进去 ， 搅拌均匀就可以吃了 ， 这样的话枸杞既营养 ， 口感又是最好的 。 这道五红汤不仅女性朋友可以适当多吃 ， 对于秋冬季节 ， 老人和孩子也可以适当的吃一些来调补气血 ， 让身体更健康 。
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