豆制品
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豆类产品是从含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮等营养成分的大豆中提取出来的 。 大豆异黄酮是一种与女性身体中的雌激素相似的物质 。 女性体内的雌激素分泌不足 ， 会导致面部斑点、皮肤变得黯淡、黯淡 ， 从而导致女性过早步入老年 。 因此 ， 女性可以多吃豆类食物 ， 如腐竹、千张、素鸡、豆腐等 ， 这些都是可以补充雌激素的 ， 可以起到延缓衰老的作用 。
藕粉
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很多女人都不愿意在早晨起来 ， 但是因为要工作 ， 所以她们都很忙 ， 根本就没有时间准备早餐 。 长期不吃早饭 ， 对肠胃有很大的伤害 ， 如果肠胃有问题 ， 会对肌肤造成一定的影响 ， 加速老化 。 早餐是一天中最重要的一天 ， 也是最重要的 ， 因此女士们如果没有时间做早餐 ， 可以在家准备一些藕粉 。 俗话说 ， 女人三日不可离藕 ， 莲藕是不能天天吃的 ， 还是以藕粉为好 ， 藕粉中含有奇亚籽等各种坚果和水果 ， 蕴含着丰富的能量和养分 ， 可以滋养肌肤 ， 延缓身体衰老 ， 让人变得更加年轻！
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