对于皱纹和衰老 ， 大部分女孩子都会表现出一种抵触和紧张 。 在这个注重容貌的年代 ， 年轻貌美是最重要的 。 但随着年纪的增长 ， 再加上一些不良的习惯 ， 很快就会变得苍老 。 因此 ， 想要保持自信 ， 想要让自己的脸变得更美 ， 就必须要把自己的皮肤保养得很好 ， 让老化的速度稍微减慢一些 。 有的女孩子平时也不在意 ， 但是一旦脸上出现了皱纹 ， 那就来不及了！为了保持美丽的容颜 ， 这4个习惯必须要改变 ， 坚持自律意识 ， 稳扎稳打！
【更年期建议更年期女性：这1物常吃，皮肤细腻气色红润，就怕你还不知道】妆面过厚
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如果不是非常正式和有必要的时候 ， 可以化个淡妆 ， 不要化太厚的妆容 。 由于各种化妆品都会使皮肤不能正常的呼吸 ， 并且某些化妆品中含有某些对皮肤有害的成分 。 另外 ， 卸妆后要及时卸妆 ， 避免化妆品残留在面部 ， 造成肌肤损伤 ， 堵塞毛孔 ， 形成青春痘 ， 使肌肤老化速度加快 。
双手搓面
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相信不少人都会用手搓脸 ， 这是一种坏习惯 。 由于我们的手经常会滋生大量的细菌 ， 不洗手的话 ， 很可能会在脸上留下细菌 。 其次 ， 频繁地搓脸 ， 会损害柔弱的肌肤 ， 加速肌肤衰老 。 同时 ， 如果频繁的摸额头、鼻尖、托下巴等 ， 也会出现相应的皱纹 。
减少吃红肉
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减少肉类的摄入 。 红肉是一种非常好的蛋白质 ， 如牛肉、猪肉等 ， 都是动物的主要食物 ， 其中的红肉可以促进睾酮的分泌 ， 而高酮则是男性荷尔蒙的一种 ， 女性的雄性激素分泌比较多 ， 这必然会对子宫和卵
关灯玩手机
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许多年轻人一关了灯 ， 不看手机 ， 就会失眠 。 但实际上 ， 这会对你的眼睛造成更大的伤害 ， 也会让你的眼周皮肤变得干燥、缺水 。 随着时间的推移 ， 由于我们的眼周皮肤比其它地方要脆弱 ， 我们的眼周皮肤会提前进入衰老状态 ， 从而造成更大的损害 。 护肤专家告诉你：多吃一种"零嘴" ， 让你的皱纹变少 ， 让你的容颜变好 ， 让你变得年轻 。
补充兰茸多肽
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对于步入更年期的女性来说 ， 内服调理比改善外在更加重要 ， 在日常生活中 ， 我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理 ， 它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现 。 补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调 ， 内分泌紊乱 ， 雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征 ， 其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素 ， 消除黑色素黄褐斑 ， 调节雌激素水平稳定内分泌 ， 长期补充能够保养卵巢和生殖系统 ， 提高女性机体应对更年期的能力 ， 安稳度过更年期 。 更年期的持续时间多为3-5年 ， 只有坚持保养调理才能够保证身体健康 ， 更好享受幸福生活 。
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