凉皮|金晨仅2个月减重30斤，坦言两种食物可多吃
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导语：如今已经迈入了炎热的夏天 ， 在炎热的夏天对于女性朋友来说 ， 就会想尽各种办法来塑造一个好身材 ， 因为只有拥有一个好身材 ， 才能够穿出漂亮的裙子或者是露脐装 。
有很多女性朋友却表示自己根本就不敢穿裙子或者是露脐装 ， 是因为自己腰部和腹部的赘肉非常多 。
有很多女性为了能够快速的减掉腰部和腹部的赘肉 ， 就会选择节食或者是抽脂的方式 ， 虽然能够快速的瘦下来 ， 但是却会给我们的身体健康带来影响 ， 甚至还会有可能出现反弹 。
如果想要减肥成功 ， 我们并不应该去做一些无用功 ， 而且也不要总是想着去走捷径 ， 减肥是没有任何捷径可走的 。 我们可以去学习一些减肥成功人士的经验 ， 比如说有一些女明星 ， 她们在减肥上都是使用科学而又合理的减肥方法的 。
有很多人表示女明星都比较有钱 ， 所以会通过使用金钱的方式来让自己变瘦 ， 但其实真相并非如此 ， 明星们想要保持好身材 ， 也是需要付出努力和汗水的 。
【凉皮|金晨仅2个月减重30斤，坦言两种食物可多吃】
今天小编就为大家介绍一位减肥成功的女明星 ， 而且她的减肥方法也非常的科学简单 ， 适合我们去学习 ， 这个人就是金晨 。
金晨是从出道以来出演了很多经典的影视剧 ， 而且也得到了很多人的认可和喜爱 ， 但是却一直处于不温不火的状态中 。
金晨在去年参加了《乘风破浪的姐姐》这档综艺节目 ， 在这档综艺节目中今晨的好身材引起了很多人的关注 。
虽然金晨自己是属于易瘦体质 ， 但是之前也是有过长胖的情况 ， 而且还表示自己只用了短短两个月的时间 ， 就轻松的减掉了30斤 。 对此有很多人都想要知道金晨的减肥方法是什么样的 ， 金晨坦言：其实只要多吃两种食物就足以 。
01：鸡蛋白
在减肥的时候有很多人早上会选择吃一个鸡蛋 ， 但其实鸡蛋中的蛋白质和营养物质非常丰富 ， 能够给我们带来比较强的饱腹感 。
金晨表示自己在减肥的时候非常喜欢吃蛋白蛋白的热量相对来说会更低 ， 不管吃多少都不会胖 ， 晚饭金晨一般经常会吃2~3个蛋白 ， 然后再喝一杯水 。
02：黑咖啡
金晨表示自己在早上起床之后会先喝上一杯黑咖啡 ， 虽然热量比较高 ， 但是在三个小时之后身体的新陈代谢速度也会提高 ， 那么就会将身体中的脂肪和热量给消耗 ， 帮助自己更好的减肥 。
结束语：金晨就是在减肥的时候经常多吃这两种食物 ， 让自己瘦了下来 ， 而这并不是说一天两天就能够有效果的 ， 而是需要长期坚持下去 。
除此之外 ， 坚持运动也是不能缺少的 ， 在平常只要你坚持做运动 ， 长期坚持下去 ， 相信你也会有着意想不到的收获 。
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