同样的年纪 ， 为什么会有不一样的身材跟颜值？有的人过了30岁 ， 身体就像气球一样膨胀起来 ， 松垮下垂 ， 油腻十足 。
而有的人40岁了却仍然保持着苗条的身材、冻龄的颜值 。 主要原因在于自律跟不自律的区别 ， 自律的人饮食作息规律、坚持运动等 ， 以此预防脂肪堆积 ， 维持住苗条的身材 ， 年轻的容貌和体质 ， 不自律的人则反之~
文章图片
作为一个还算资深的抗衰小达人 ， 给大家分享一下80后女性如何有效抗衰 ， 其实只需做好这5点就可以~
1、正确清洁
肌肤清洁不彻底的话 ， 每天紫外线照射、汽车尾气、电脑辐射、粉尘污染等会使脸上沾满脏污 ， 平时化妆一定要正确卸妆清洁皮肤 ， 不能带妆过夜 ， 很容易出现黑头、粉刺等 。
而且白天出汗 ， 过多的油脂会堵塞毛孔 ， 毛孔中的油脂接触空气中的细菌 ， 就会形成大家深恶痛绝的痘痘 ， 但是也不要过度清洁哦~
文章图片
2、护肤要科学
皮肤敏感、泛红、甚至瘙痒很有可能是角质层太薄 。 如果皮肤看起来暗沉、没有光泽、弹性下降 ， 问题也在角质 ， 是角质堆积所致 。 有时化妆时出现卡粉、起皮等 ， 大部分和角质层有关 。
可见角质层至关重要 ， 所以平时护肤时做好基础的保湿外 ， 还要做好维稳 ， 不要各种功效护肤品全用在脸上 ， 做好防晒但不要过度追求美白 。
文章图片
除了身体面部部位等需要正确保养 ， 别忘了私处也需要呵护好 ， 可以通过一些露卡菲娅凝胶滋润保湿 ， 抑菌止痒 ， 改善松弛干涩问题 ， 提高弹性和紧致度 ， 使其变得更娇嫩饱满 。
3、多运动多锻炼
有句老话叫“人老先老腿” ， 运动跟衰老之间有着密切的联系 ， 长期锻炼可以很好地促进血液循环 ， 对于“三高”等指标进行调控 ， 有效预防多种心脑血管疾病 ， 让身体免疫力更强 ， 同时还能够提高心肺功能 。
文章图片
经常进行力量训练 ， 人体的各项激素水平的合成与代谢也都会处于比较旺盛的状态 ， 这也是经常运动的人看起来比较年轻的主要原因 。
4、合理的饮食结构
【进行调控80后女性如何有效抗衰，避免雷区有效抗衰老，只需做好这5点！】通过饮食来支援皮肤抗氧化防御系统 ， 很多抗氧化食物对皮肤都有很好的效果 。 尤其是水果 类 ， 像黑莓、草莓、蔓越莓、树莓、蓝莓等 。 像鱼肉类含有丰富的优质蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好地强化作用 。
经验总结扩展阅读
- 内部测试这届618之后，国货美妆的竞争逻辑变了
- 进行杭州上城区祛痤疮黑头，顽固黑头如何祛除
- 美容数央网观察：高考之后，你去“变美”了没？医美行业火热
- 方法后背皮肤不光滑，长出很多“青春痘”是怎么原因？怎样改善？
- 清后杨超越的“死亡彩虹色美甲”火了，本以为很丑，看清后却惊艳众人
- 补充40岁之后，为什么女性容易变丑？或与维生素的缺乏有关，及时补
- 股票增发 早上起床后，若能做好四件事，一段时间后，肥肉可能会溜走
- 时间你还在睡前护肤么？皮肤好的人都在睡后护肤了！
- 进行压片糖果，固体饮料代加工，凝胶糖果代加工，
- 何猷君奚梦瑶婚后风格大变，齐刘海配烟熏妆大玩暗黑风，何猷君口味真重