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02 如何解决五种常见的头皮问题？
(1)头皮瘙痒 。
头皮瘙痒或头皮上有大量白色头皮屑 ， 很可能是真菌感染引起的 ， 正常情况下多为马拉色菌感染 。
如果头皮屑突然增多 ， 失去瘙痒 ， 也可能与睡眠不足和熬夜有关 ， 当真菌感染时 ， 也会使头皮瘙痒难以忍受 ， 然后需要在医生的建议和指导下使用抗真菌药物 ， 不要盲目使用头皮屑洗发水 ， 以免加重症状 ， 同时远离烟草和酒精 ， 拒绝吃辛辣刺激性食物 ， 及时补充身体所需的维生素和营养 。
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(2)头皮长脓包和疙瘩 。
洗头、挠头皮或梳头时 ， 很多人会觉得头皮上有脓包和疙瘩 。 如果用力按压 ， 会有明显的刺痛感 。 此时 ， 应警惕皮脂腺增多或毛囊炎 。
头皮含有较多的皮脂腺和毛囊组织 ， 容易产生油脂 。 如果不及时清洁头皮 ， 头部的维护和清洁会使头皮表面长出许多脓肿和疙瘩 。
疙瘩长出来后 ， 尽量直接用手挖 ， 导致局部伤口感染 ， 诱发毛囊炎 。 最正确的方法是去医院寻求医生的帮助 ， 在最短的时间内找出原因 ， 并进行对症治疗 。 无论是用药还是用药水清洗 ， 头部都不能使用 ， 用手抓挠或挤压 。
在日常生活中保养和清洁头皮 ， 定期洗头 ， 及时更换衣物和毛巾 ， 避免螨虫滋生 。
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(3)头皮疼痛 。
头皮疼痛主要是由神经组织和血管发射的 ， 也可能是由筋膜组织或肌肉组织和骨质病变引起的头皮刺痛和牵拉疼痛 。
头发较长的女性如果头发太紧 ， 长时间戴发夹 ， 发烧 ， 充血堵塞也会导致头皮部位感冒 ， 随风而来 ， 导致头皮疼痛 。
头皮疼痛严重时 ， 可用手指按摩头皮 ， 促进头部血液循环 ， 促进气血流动 ， 有效改善头皮疼痛症状 。
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(4)头皮麻木 。
头皮麻木主要是由头皮缺血缺氧引起的 ， 常见于颈椎病 。 当神经血管受到压迫时 ， 也会导致头部无法获得足够的血液供应 ， 导致大脑供血缺氧 ， 头皮麻木 。
心血管医生说 ， 头皮麻木与脑血管疾病有关 。 为了安全起见 ， 需要及时到医院进行脑部CT检查 。 如果睡前或早上起床后头皮麻木 ， 可以用木梳代替手指多梳头 ， 促进头部循环 ， 减少头皮麻木的感觉 。
(5)长头皮屑 。
头皮屑严重影响美观和外部形象 ， 不时出现许多乌龙病和尴尬事件 。 头皮屑的原因与头皮分泌大量油脂和过度积累灰尘和细菌有关 。
为了缓解长头皮屑的问题 ， 平时的饮食应尽量清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 。 洗头时不要直接在头皮上涂洗发水 ， 而是先涂在手掌上 。 双手摩擦产生泡沫后 ， 再涂在头皮上 ， 减少头皮屑的产生 。
同时 ， 避免用冷水和太热的水洗头 。 洗头的频率不宜过快 。 少用发胶和烫发可以有效减少头皮屑的产生 。
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