导语：在我们平常看到的人群中 ，
67岁应该是什么样子呢？
大多数人到了67岁就已经
皮肤松弛下垂 ， 满脸褶皱了
。 其实 ， 这种状态也是比较符合常态的 ， 但是有一位老人来自国外 ，
今年67岁了 ， 是国外的知名模特
， 当你看到她的时候你一点都不会觉得她是一个67岁的人 ， 反而从
背后看俨然是一个少女的神态 ， 就是看脸也不像是一个67岁老奶奶该有的样子 。
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67岁“奶奶”身材火辣 ， 和小鲜肉搭档走秀 ， 气场十足毫无违和感
Yazemeenah Rossi ， 国外知名模特 ，
虽然没有“冻龄”的肌肤
， 但是女人的自信和气质全都在她脸上体现出来了 ， 今天就来给大家分享一下
这位美女“奶奶”的美丽秘诀 。
别人都说模特是吃青春饭的 ， 但是Yazemeenah Rossi从
28岁才开始她的模特生涯
， 她的白头发在她十几岁时就开始出现了 ， 20多岁的时候就是黑白交加的状态 ， 但是她却不因为
这种小“缺陷”而有什么自卑的地方 。
Yazemeenah Rossi最常做的运动就是瑜伽 ， 练习时间已经
超过二十多年
了 ， 在这二十多年里 ， 她从未停止过对
瑜伽的练习
， 也就是因为这个点
才会让Yazemeenah Rossi一直保持自信完美的身材 。
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还有就是
合理的饮食搭配
， 我们都知道明星模特是不会向我们一样爱吃高热量的不健康的食品的 ， 她们就算是想吃 ， 也会克制自己 ， 让自己只去
吃那些健康的养生的食品
。
Yazemeenah Rossi每天早上都会定时做
完瑜伽吃早餐
， 会喝着柠檬汁或是苹果醋来帮助排毒补充维生素 ， 这样的方法也让她的
皮肤看起来更有光泽感 。
她每天都会吃一些
蔬菜 ， 水果和肉类 ， 保持合理健康的饮食
， 不断的给身体输送营养品 ， 从而让自己的饮食更加均衡健康 。
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Yazemeenah Rossi说美丽不只是身体上的 ， 而是在于心灵是否感到充实富足 ， 年轻的时候为了追求美让自己
节食 ， 运动 ， 到了一定的年纪以后 ， 把自己的脚步放慢下来 ， 适当的停下来休息
， 没想到年轻时的焦躁也没了 ， 自己的状态反而看起来也更加的好了 。
出门的时候Yazemeenah Rossi也经常会
走路或是骑单车 ， 这种方式也能有效地预防老年骨质疏松的作用 。
其实我们会发现 ， 想要有一个好的身体 ， 有一个好的身材 ， 最重要的就是自律和坚持 ， 很多时候我们想要有一个好的身材 ， 但却不知道去坚持 ，
只会一味的做口头上的承诺 ， 从来不去做实际行动 ， 结果我们从20岁胖到了60岁 。
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结语：但是我们如果从现在开始就保持自律呢？每天给自己定下一个计划 ， 保持一个好的作息习惯和饮食习惯 ， 而且
瑜伽确实能让我们的身体保持年轻的状态
， 还有就是合理的饮食习惯 ， 让自己
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