饮食|节食时要注意的这10种食物( 二 )
9.全麦面包
虽然它比白面包稍微健康一些 ， 但它仍然含有大量的碳水化合物和大量的盐分 。 另外 ， 不要犯比吃白面包多吃全麦面包片的错误 。 在节食期间 ， 最好完全放弃吃面包或显着减少 。
10.热带水果 。
【饮食|节食时要注意的这10种食物】这是一种很好的零食 ， 但如果您正在节食 ， 则应避免使用 。 大多数热带水果含有大量糖分 ， 这会导致维持适当饮食的问题 。 相反 ， 选择少量的坚果或蔬菜 。
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