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张凯悦动养生|江苏一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，3个月后，肝脏怎么样了？( 二 )


三个月过后 ， 胡女士再次去医院检查 ， 却发现病情继续恶化 ， 这令她非常纳闷 ， 冰冰自己已经坚持吃胡萝卜了 ， 为什么肝病还会继续严重呢？
医生经过了解后告诉她：胡萝卜确实是养肝的食物 ， 常吃胡萝卜也能起到清肝明目的效果 ， 胡萝卜中的胡萝卜素和特殊营养物质 ， 还能提高肝脏再生和修复的能力 ， 预防肝病的发生 。
但像胡女士这种 ， 直接将胡萝卜当成主食来吃的 ， 是无法起到养肝效果的 ， 甚至会增加肝脏的负担 ， 任何一种食物只要吃多了 ， 都会对身体产生不利的影响 ， 肝不好的人想吃胡萝卜 ， 每天1~2根即可 ， 吃太多的话 ， 反而会加重肝脏和肠胃的负担 。
胡女士这次真的是聪明反被聪明误了 ， 没想到高智商高学历的她也会犯这种低级的错误 。
除了胡萝卜之外 ， 还有哪些食物具有养肝的效果？
1、柠檬
柠檬相信大家并不陌生 ， 柠檬也是非常常见的水果了 ， 不过购买柠檬的人却很少 ， 因为柠檬的味道太酸了 ， 让人酸掉牙 。
喜欢柠檬的人会对柠檬爱不释手 ， 要知道柠檬可是天然草本植物 ， 对身体有极好的养护效果 ， 吃柠檬还能起到养肝护肝的效果 ， 降低身体毒素反应 ， 减轻肝脏的负担 。
肝不好的人 ， 可以每天坚持喝1~2杯柠檬水 ， 如果觉得柠檬太酸的话 ， 也可在水中添加适量的蜂蜜 ， 只要注意别吃太多就好 ， 否则会导致胃酸分泌过多诱发胃痛和反酸的问题出现 。
2、木瓜
提到木瓜人们会不自觉地联想“丰胸” ， 胸部扁平的女性 ， 吃木瓜有助于丰腴胸部 ， 促进胸部的挺翘 ， 除了女性喜欢木瓜之外 ， 不少肝病患者也是非常喜欢这种水果的 ， 因为木瓜具有极强的抗病能力 。
吃木瓜有助于防癌抗癌 ， 为身体补充维生素和多种营养物质 ， 除此之外木瓜还能提高肝脏健康和肝脏再生修复的能力是不可多得的营养之品 。
养肝护肝的方法还有很多 ， 作为人体的“将军之官” ， 看完本文后 ， 希望大家都可以重视起肝脏的健康 ， 定期体检 ， 尽早发现问题 ， 尽早治愈 ， 远离肝病的困扰 ， 希望屏幕前的每一位朋友都能拥有健康的肝脏 ， 幸福的生活！

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