从小坚持午睡的孩子与从不午睡的孩子，不用等长大，差距就很明显( 二 )
“从不午睡”和“坚持午睡”的孩子 ， 在学习能力上面的差距也会逐渐明显起来 。
中国有句古话叫“磨刀不误砍柴工” ， 午睡对于孩子们来说是休养生息的“磨刀”的过程 。
有午睡习惯的孩子 ， 在下午的学习中 ， 专注力、记忆力上会有明显的优势 。 因此 ， 想要孩子拥有优秀的学习能力 ， 爸爸妈妈们需要从小重视起孩子的午睡习惯培养 。
相信 ， 大多数的家长还是知道午睡对于孩子的重要性的 ， 因为大人们也需要午睡来提升自己的工作效率 ， 更何况是处在生长发育阶段的孩子们呢？
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那么 ， 悠悠妈妈所遇到的“午睡难”问题要怎么去解决呢？别着急 ， 我家也曾经有不爱午睡的孩子 ， 对于这样的“精力旺盛”的孩子 ， 有三种方法特别管用 。
如何让不爱午睡的孩子按时午睡？这三种方式非常值得尝试
①调整孩子的晨起时间
有些孩子午睡睡不着 ， 家长“百般哄睡”都不奏效 ， 原因在于孩子早上起得太迟了 。 如果孩子早上有赖床的习惯 ， 那么即便是家长多么努力地哄睡 ， 到了午睡时间 ， 孩子依旧非常兴奋 ， 迟迟不能入睡 。
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想要孩子能按时午睡 ， 家长们首先要培养孩子一个早起的好习惯 ， 从“源头”上面改变、优化孩子的每日作息 。
②让孩子的午睡充满“仪式感”
想要孩子更好地适应午睡习惯 ， 家长们可以花点心思给孩子创造点午睡得睡前“仪式感” 。
例如让孩子拉起窗帘 ， 让孩子关灯等 ， 这样孩子就能逐渐意识到 ， 做这些动作的时候说明接下来需要午睡了 。
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③充分消耗孩子的“电量”
孩子不午睡 ， 其实很大的原因在于孩子不累 。 的确每个孩子的精力是不同的 ， 有的孩子似乎天生有耗不完的“电量” ， 即便是筋疲力尽 ， 也能“充电五分钟 ， 继续玩耍一小时” 。
针对这些精力旺盛的孩子 ， 家长们更需要多带孩子户外活动 ， 想尽各种办法耗尽孩子的“电量” 。
只要多坚持一段时间 ， 孩子的午睡习惯养成之后 ， 接下来爸爸妈妈们就会感觉轻松很多 。
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写在最后
孩子不爱午睡 ， 或者不能及时午睡 ， 家长们不能不分青红皂白地责怪孩子“不听话” ， 也不能放之任之 ， 不加重视 。
孩子的每一个好习惯 ， 都不是轻轻松松就能拥有的 。 在午睡这件事上 ， 家长们很有必要及时地调整孩子的作息 ， 让孩子养成一个好的午睡习惯 ， 让孩子拥有高质量的睡眠 。
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