旗峰说健康|养护肠胃：入秋后来一碗暖胃小米粥
大家都知道喝小米粥可以养胃 。 然而 ， 养胃更适合在胃没有出现问题的时候进行 。 如果胃已经出现了问题 ， 有明显的糜烂性胃炎、胃溃疡 ， 这时就不应该再喝小米粥了 。 特别是胃酸分泌比较多的朋友 ， 经常喝小米粥很容易导致反酸 。
给大家带来一种粥 ， 帮助有胃病的朋友缓解胃部不适 。
将准备好的大米和碎玉米粒洗净备用 ， 选择一个没有油的锅 ， 把它们放入锅里干炒 ， 炒成浅咖啡色就可以出锅了 。
需要注意的是 ， 在炒制的过程中一定要小火慢炒 ， 否则很容易炒糊 。
在炒好的大米和碎玉米粒中加入山药片 ， 添加适量的水进行熬煮 。 煮粥的时间需要长一点 ， 将粥熬至粘稠状态 ， 这样粥的效果才能完全发挥 。
【旗峰说健康|养护肠胃：入秋后来一碗暖胃小米粥】这种粥除了可以缓解胃部不适 ， 还有非常好的止泻作用 。 可以让您的肠道更加健康 。
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