补充|换季就烂脸，这谁受得了！名奥有妙招，赶快收藏
秋风一起 ， 小MM们就焦头烂额了 。
皮肤问题一大堆 ， 长痘痘、易过敏、高原红……
有同样困扰的MM ， 有没有！
还是不问了 ， 是不少啊 。
“名奥”和您说 ， 换季期间肌肤最需要的不是美白 ， 也不是抗老 ， 而是补水、保湿和修复 。
今天 ， “名奥”就一步步地教你 ， 每天如何给皮肤补水 。
用最简单、最直观每日定时补水的方式 ， 增加皮肤的保湿度 ， 使肌肤看起来水嫩水嫩的 。 下面来看看我每天的保湿计划吧 。
每日补水16小时计划 ， 一起来学补水吧 。
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换季就烂脸 ， 这谁受得了！名奥有妙招 ， 赶快收藏
早晨一睁眼 ， 一整夜的睡眠 ， 身体内没有摄入水分 ， 皮肤同样也是严重缺水的状态
1、6∶00 起床 ， 先喝一杯温水 ， 不仅有益身体健康 ， 更可有效补充水分 。
记得哦 ， 早晨最好喝白开水 ， 可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水 ， 补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分 。
2、6∶30 洗脸+保湿+锁水
早晨洗脸的时候 ， 选择温和、清洁的洗面奶 ， 对于肌肤清洁保湿也是至关重要的 。
不用多做解释了 ， “名奥”说过很多次了 ， 一定要用“氨基酸”洗面奶啊 ， 能够深入毛孔清理油脂和杂质 ， 不伤肤 。 调理肌肤水分与油份平衡 ， 令肌肤远离干燥、粗糙 。
洗脸时候用温水啊 ， 最佳的温度是比体温稍低的温度 ， 然后立刻涂上保湿水和保湿乳液 ， 把水分都锁在里面 。
3、8∶00 保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外 ， 别忘了带上一瓶保湿喷雾 ， 在休息的时候拿出来喷一下 ， 定时为肌肤补充水分 。 保证肌肤一整天都有充足的水分 。
4、12∶00 果蔬搭配更滋润
多吃蔬果 ， 蔬菜和水果的含水量约占70% ， 另外 ， 鱼类也要多吃 ， 含有丰富的多糖体蛋白质 ， 多吃鲜鱼不但对身体有益 ， 也能滋润皮肤 。
日常饮食干稀搭配 ， 从获得1500~2000ml的水分并不困难 。
5、14∶00 养成喝水习惯
“每天8杯水” ， 您可要做到啊 。
不要等到渴了的时候再喝 ， 最好养成定时喝水的习惯 ， 不给肌肤任何缺少水分的机会 。 如果想不起来为自己补充水分的话 ， 就学一下“小小奥”用大杯 ， 只要喝3 杯就满足了一天基本的水分需要 。 办公室里 ， 数我最能喝水了 。
6、18∶00 晚餐多喝汤
滋润啊 ， 煲上各种各样滋补的汤 ， 汤里面通常含有丰富的胶原蛋白 ， 可以维持我们肌肤的弹性 ， 让皮肤看上去更饱满 ， 而且水水嫩嫩的 。
7、21:00饭后两小时再沐浴
饭后洗澡两小时最好 ， 既能放松身体 ， 又能促进血液循环 ， 还能让您晚上睡个好觉哦 。
当然了 ， 一定要使用我们“名奥丝润香氛沐浴露”了 ， 护肤级的“氨基酸”配方 ， 温和滋润肌肤 ， 0皂基 ， 0人工色素、0甲醛不伤肤 ， 还有香水级别的锁香技术 ， 淡淡的清香萦绕卧室 ， 让您“枕香而眠” 。
22∶00 保湿面膜不能少
【补充|换季就烂脸，这谁受得了！名奥有妙招，赶快收藏】睡前的护肤程序一点都容不得马虎 。 可以做保湿面膜 ， 为夜间肌肤再生提供源源不断的能量 ， 从外向内为肌肤补充水分 ， 令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹 ， 恢复肌肤水润亮白的新生状态 。 “名奥”提醒您哦 ， 千万不要“浪费”了这最宝贵的夜晚时间 。
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