古今医案研读|吃一口胜过10斤山楂，心血管医生：血脂高的人敞开吃，血管一通到底
文章图片
文章图片
小李今年36岁了 ， 因为不想再给别人打工了 ， 因此就独自创业 。 因为前期公司需要寻找投资人 ， 他会经常性的出门和不同的大老板应酬 ， 抽烟喝酒似乎已经成为家常便饭 ， 一个月30天 ， 有28天都在外边出差 ， 基本不着家 。
就在今年年初的时候 ， 小李发现自己时长会出现头晕头痛的情况 ， 去医院检查之后 ， 确诊高血脂 ， 医生告诉他 ， 日常一定要少吃一些油腻的食物 ， 尽量戒烟戒酒 。 小李也担心自己的身体健康 ， 于是回家之后 ， 严格按照医生说的做 ， 就这样过了3个月 ， 他发现身体没有什么异样 ， 于是就照常出去应酬 。 因为公司业务需要 ， 不抽烟不喝酒就感觉生意谈不下来 ， 因此他又继续之前的生活 。
就这样过了2个月 ， 他正在酒桌上谈生意的时候 ， 突然感觉天旋地转 ， 头晕脑胀 ， 直接晕倒在地 。 众人吓了一跳 ， 但还是及时将他送往医院 。 经过医生全面检查 ， 发现他的脑部血管大面积堵塞 ， 确诊急性脑梗 。
医生指出：明知道有高血脂 ， 还不忌口 ， 难怪会患上脑梗 。
心血管医生：想要血脂稳定 ， 以下3物尽量少吃1.莲藕
莲藕是日常生活中很常见的食物 。 尤其是过一些传统节日的时候 ， 很多人喜欢吃炸莲藕 。 特别是春节 ， 炸莲藕虽然比较好吃 ， 但血脂高的人不要再试了 。 另外 ， 莲藕隐藏的糖类含量高达24% ， 摄入过多会出现甘油三酯高的情况 ， 不利于血脂的稳定 。
2.葱油饼
葱油饼是很多人喜欢吃的早餐 ， 在上海 ， 葱油饼的销售量仍然较高 。 但血脂高的人一定要控制好量 。 因为葱油饼在制作过程中会有大量的油和其他添加剂 ， 所以要少吃这些食物 。 摄入过多导致血液中的脂类物质越来越多 ， 影响血液的稳定 ， 甚至导致血液循环速度变慢 ， 影响血液的正常流动 。
3.奶酪
奶酪味道好 ， 能给人饱腹感 ， 但奶酪中的成分不利于健康 。 首先 ， 奶酪中含有的反式脂肪酸 。 这种物质不能被身体所代谢 ， 所吸收 ， 只会直接堆积在血管里 ， 时间长了 ， 血液就会异常粘稠 ， 血管就会堵塞 。 此外 ， 奶酪中含有的能量会转化成甘油三脂 ， 无形中会导致血脂异常升高 。
吃一口胜过10斤山楂 ， 心血管医生：血脂高的人敞开吃 ， 血管一通到底
此外 ， 日常养血管 ， 还应该做好以下2件事：1、饮食清淡——血脂过高的人尽量避免摄入太过油腻、高盐、高糖的食物 ， 日常饮食尽量清淡 ， 多吃一些当季新鲜的蔬菜水果 。
2、坚持运动——坚持运动可以减少血管内酯类物质的堆积 ， 减少高血脂出现的风险 。
【古今医案研读|吃一口胜过10斤山楂，心血管医生：血脂高的人敞开吃，血管一通到底】
经验总结扩展阅读
- 古今十大之最，长见识了！
- 郑板桥一首《沁园春·恨》，世人称其是古今之最“癫狂”之作！
- 中国古今名人十个经典名句，太精彩了！
- 悼亡诗 他是古今第一美男子，妻子去世，终身不娶，写下中国第一首悼亡诗
- 古今医案研读 42岁女子每天泡枸杞水，确诊甲状腺癌，医生：喝水“1习惯”犹如慢性自杀
- 古今医案研读 萝卜是胃病的“加速器”？想要养好胃，饮食还需减少这“3白”
- 古今医案研读 年轻时乱掰手指，老了会得关节炎？掰了60年的科学家给你答案
- 古今医案研读 “肝”出来的明天真的牢靠吗？4个祛肝毒妙招给你打下健康基础
- 古今医案研读 乙肝患者不能吃羊肉？医生：真正不能吃的，已列入“黑名单”，尽早远离
- 古今医案研读 夫妻双双确诊甲状腺癌，医生叹息：无知，洗碗怎能常用“这1物”