小手氷凉|气为阳，血为阴！你的气血足不足？从这 5 个部位就能看出来
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俗话说：一场秋雨一场寒 。
入秋后 ， 阳气衰退 ， 寒气渐长 。 自然界万物因成熟而阳承收敛 ， 阴精内蓄 ， 及至严冬 ， 天寒地冻 ， 万物蛰伏 ， 阳气潜藏 。
中医认为 ， 人体要顺应四时阴阳的变化规律 ， 故在秋冬之际应顾护阴气 ， 使其收敛潜藏 ， 以为来年生发奠定物质基础 。
一夏无病 ， 入秋三分虚!
你们发现没有?
夏天里自己身强体壮 ， 感觉哪哪都充满力量 ， 可自打入秋以来 ， 就感觉自己变虚了 ， 尤其是女性朋友们——手脚开始冰冷 ， 感觉气虚无力 ， 动不动就感冒 ， 而且还常常犯困!
这正印证了一句古语：一夏无病 ， 入秋三分虚 。
夏季自然界阳气旺盛 ， 人体与自然界相交融 ， 也随之阳气充足 。 而《黄帝内经》有云：“阳密乃固” ， 是说阳气充足了人难以生病 ， 所以我们夏天往往很少生病 ， 而我们在夏天艾灸也多是为了“夏治冬病” 。
而秋天是一个特殊的季节 ， 由极热的夏季转换到极寒的冬季 ， 阳气整体呈现一个下降的趋势 ， 阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势 ， 用四个字来形容 ， 那就是“阳消阴长” ， 表现在人体身上最常见就是手脚冰凉 。
而女性体质属阴 ， 所以相对于男性来说 ， 更容易出现阳气虚弱的情况!而“气为阳 ， 血为阴 ” ， 因此对女性来说 ， 秋天更应重视 ， 补气养血 。
如何判断自己是否气血充足?
气血足 ， 色斑去 ， 皮肤嫩 ， 衰老慢!只有气血足了 ， 循环好 ， 代谢好 ， 整个身体的状况就会好 。
那么 ， 如何判断自己是否气血充足呢?
01、看眼睛
实际上是看眼白的颜色 。
俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明你气血不足了 。 眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足;反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 则代表气血不足 。
02、看皮肤
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑等 ， 代表气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 无光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等 ， 则代表身体状况不佳、气血不足 。
03、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的 ， 代表人气血充足 ， 如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 表示气血不足 。
04、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足 ， 只要发现牙齿的缝隙变大了 ， 食物越来越容易塞在牙缝里 ， 就要注意了 ， 说明身体已在走下坡路 ， 衰老正在加快 。
05、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 表示气血足;而入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人都是血亏 。
补气血 ， 关键要有方
肝藏血 ， 肝是血库 ， 只是一个装血的池子 。 血哪里来?得靠脾胃的生化和心脏推动气血的运行 ， 还要靠肾精的滋润 。
因此 ， 气血跟身体“心肝肾脾胃”的关系非常密切 。 女人要如何调理自身的气血 ， 永葆容颜不衰呢?
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