古今医案研读|30岁男子上吐下泻送医，医生提醒：3种食物再吃，胃部或会“烂如蜂窝”( 二 )
植物乳杆菌：维持肠道内的菌群平衡 ， 改善胃部环境 ， 能够促进营养物质的吸收;
猴头菇粉：对胃粘膜屏障有修复作用 ， 提高细菌清除率及溃疡的治愈率；
山药：能够保护胃壁的粘性蛋白 ， 促进肠胃消化 ， 增加胃动力 ， 很大程度上缓解消化不良引起的腹胀 。
岩藻多糖：能有效清除幽门螺旋杆菌 ， 帮助缓解胃部不适 ， 比如反酸、口臭等症状 ， 从而养护胃部健康 。
2、饭后百步走
有句古话 ， “饭后百步走” ， 实际应该是饭后半小时再百步走 ， 而不是吃完饭就散步 。
特别是不爱运动的人 ， 可以选择饭后半小时散步 ， 有效帮助胃肠蠕动 ， 促进胃部加速排空食物 ， 不产生积食等 ， 容易引发消化不良的情况 。
参考文献：
【古今医案研读|30岁男子上吐下泻送医，医生提醒：3种食物再吃，胃部或会“烂如蜂窝”】【1】2009-第二医大学《胃癌血清特异蛋白筛选、鉴定》
【2】2017-现代养生《慢性胃炎发病率居各种胃病首位》
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