健康周谈|遵从医嘱服药，可血压还是降不下来？医生：或是你忽略了这5件事
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高血压是困扰我国近3亿居民的慢性疾病 ， 它虽然是以血压升高作为了主要症状 ， 但其危害还远不止如此 。
有相关的研究显示 ， 高血压就是脑卒中、冠心病、脑梗等外周动脉疾病等重症的最危险因素 ， 同时它也是慢性肾病的起因之一 。 就算是患者出现了轻度动脉血压升高 ， 不积极进行治疗 ， 也能缩短其预期寿命 。
也正因如此 ， 在被确诊为高血压之后 ， 很多患者都开始了积极降血压治疗 ， 服用相关的降血压药物 。有部分患者发现 ， 自己一直都按照医嘱服用降压药 ， 但血压一直都没有下降的趋势、反复波动 。 别着急 ， 你可能是忘记了做以下几件小事：
1、没调整饮食
饮食与血压之间有密切关联 ， 甚至是有相关的研究直接之处 ， 长期保持高盐饮食的摄入 ， 就是促发高血压的主要危险因素 。
【健康周谈|遵从医嘱服药，可血压还是降不下来？医生：或是你忽略了这5件事】因为盐的主要成分为氯化钠 ， 进入机体后又会析出钠离子和氯离子 ， 钠离子虽然是身体必须的元素之一 ， 但长期摄入过多的钠离子 ， 反而会造成肾脏代谢负担、血容量升高、水钠潴留等问题 ， 导致血压进一步升高 。
因此 ， 患有高血压的人 ， 应远离高盐分饮食 ， 尽量选择清淡的食物；
2、没有戒酒
由于乙醇具有扩张血管的作用 ， 所以在饮酒后的短时间内 ， 血压的确是会有所下降 ， 但这种作用相当之短暂 ， 一旦酒精被肝脏代谢 ， 血压又会再次反弹性升高、降低降压药物的使用效果、血压反复波动 。
且酒精还会影响肾上腺素、血管紧张素的分泌 ， 导致血管痉挛、血管内皮损伤 ， 促使动脉粥样硬化加速发展 ， 因此高血压患者需要戒酒；
3、吸烟
香烟所造成的伤害 ， 不单单是呼吸道方面 ， 同时它还会对血管造成损伤 。 香烟中所含的尼古丁、焦油等物质 ， 都会损伤血管内皮 ， 并促使大量儿茶酚胺的分泌 ， 导致血压进一步升高 ， 加速动脉硬化形成的过程 。
因此 ， 香烟就是高血压的主要危险因素之一 ， 在确诊为高血压之后 ， 患者应当按照医生建议戒烟；
4、没有调整脾气
现如今 ， 中国已经迈入了快节奏的生活陌生 ， 国人生活和工作压力都非常大 ， 如果学不会纾解个人情绪 ， 也会对血压造成影响 。
因为人在极度焦虑、暴躁易怒的状态下 ， 容易促使肾上腺素的大量分泌、心脏泵血压力骤增 ， 血压也会因此升高 。 高血压患者合并动脉粥样硬化 ， 在一次暴怒时 ， 甚至是会造成脑梗的突发；
5、长期熬夜
熬夜可不单单只是影响到了第二天的工作和生活状态 ， 它对身体的损伤是全方面的 ， 长时间熬夜可增加心脏泵血负担 ， 导致血管压力增加、血压进一步升高 。 同时 ， 熬夜也会影响肾上腺的分泌功能 ， 促使儿茶酚胺分泌量增加 ， 对血压控制十分不利 。
高血压的控制 ， 不单单只是依靠降压药物就能完成 。 如果不及时调整自己的生活和饮食状态 ， 降压药物也无法完全发挥出功效 ， 甚至是会导致血压居高不下 。 因此 ， 从生活、饮食和药物三方面入手 ， 才真正有助于血压稳定 ， 降低后期并发症出现的几率 。
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