养生杂志|牙龈萎缩、牙齿容易松动怎么办？医生：都是它在背后“捣乱”， 做好5点可防可治
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李红（化名）今年35岁 ， 最近发现刷牙的时候 ， 水温不合适牙齿都刺疼 。 再仔细一照镜子发现 。 自己的牙齿竟然长（zhang）长（chang）了 。 并且 ， 牙根处2个牙齿之间竟然有缝隙 ， 真是难看 。
结果打电话问我是怎么回事 ， 听她的叙述后 ， 这是牙龈出现了萎缩 。
随着年龄的增长 ， 特别是到了30岁以后 ， 一些人的牙齿看起来变长（长） ， 牙根就会露出来 ， 要是你加以控制 ， 继续发展严重的话 ， 牙齿就会松动 。
李红问我 ， 是什么原因会引起牙龈萎缩呢？我告诉她 ， 引起牙龈萎缩的主要有5点 。
1、天生龅牙或牙齿不齐整
一些人 ， 天生遗传的牙齿排列就不整齐 ， 甚至是龅牙 。 如果在青春期不加以矫正 ， 牙齿之间会变得拥挤 。 随着年龄的增长 ， 当牙槽骨变少 ， 牙齿就会松动 。
2、年龄增加
随着年龄的增加 ， 人体整体的循环代谢均会发生变化 ， 身体抵抗力会下降 ， 牙齿功能也会下降 ， 当循环差 ， 营养供给不到牙龈 ， 就会发生萎缩 。
3、质量不好的假牙
这样的情况多发于中老年人 ， 当牙齿掉落 ， 很多人会选择安装假牙 。 若是假牙制作的不佳 ， 当在佩戴时 ， 就会造成牙龈萎缩 。
4、刷牙方法错误
首先是一些人使用毛质过硬的牙刷 ， 其次就是喜欢横着刷牙再加上用力过大 ， 长此以往 ， 容易导致牙龈发生萎缩 。
5、牙周炎
很多人在平时不认真刷牙 ， 更不注意口腔清洁卫生 。 随着时间的推移 ， 就会引起口腔内发生牙周炎 。 当牙周炎发生后 ， 牙龈先是红肿 ， 严重了牙龈就会退缩 。
如何避免牙龈萎缩 ， 日常生活注意5点
1、发现牙齿问题防为主 ， 需要定期到口腔医院检查牙齿 。
2、刷牙是水温要注意 ， 养成竖着刷牙的方法 ， 并且每次刷牙要满3分钟 。
3、 ， 选择毛质偏软的牙刷刷牙 。
4、日常注意合理的饮食结构 ， 饮食以清淡为主 ， 少吃麻辣、过硬的食物 。
5、出现牙龈萎缩 ， 建议使用中药刷牙
【养生杂志|牙龈萎缩、牙齿容易松动怎么办？医生：都是它在背后“捣乱”， 做好5点可防可治】特别是过了40岁 ， 若是不注意 ， 牙龈萎缩很常见 ， 万一出现牙齿松动 ， 请不要轻易拔牙 。 近年来 ， 中医已经被逐渐认可 ， 可以试试中药刷牙 ， 或许能帮助你的牙齿恢复健康 。
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