Get健康|秋季不妨多吃这些水果，维生素高，补充水分。
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秋季的气温非常干燥 ， 我们要多吃一点水果 ， 来填补大批量的水份 。 有这5种水果要多吃 ， 维生素一个比一个高 ， 看了以后记住提醒家里人 ， 下边让我们一起来详细认识一下吧 。
第一种：是梨
梨口味美味可口 ， 肉汁也比较多 ， 水分含量一般在85%上下 ， 里边包含充足的维生素成份 ， 和其他一点微元素 。 梨也是秋季的一种当季水果 ， 价格低又新鮮 ， 适宜多吃 ， 多吃梨 ， 不仅能够起到润肺的功效 ， 同时还能给大家填补适当的水分 。
第二种：红心柚
红心柚也是秋季的一种当季水果 ， 里边包含充足的维生素C的成分 。 很多人也许还不知道 ， 实际上 ， 刚采摘下的红心柚 ， 要放到房间内储放15天左右 ， 使里边的水分渐渐地蒸发一点 ， 那样红心柚的果实吃起来 ， 会更为的美味 。
第三种：石榴
石榴也是秋季的一种当季水果 ， 口味有一些甜酸 ， 里边包含充足的维生素C和维生素B ， 和其他一点矿物成份 ， 水分含量一般在79%上下 ， 不仅营养非常高 ， 同时还能给大家填补适当的水份 。
第四种：枣子
每到秋季的时候 ， 也是大枣发售的季节 ， 大枣维生素的占比为水果之首 ， 均值每100克的大枣 ， 就可以达到大家身体一天对维生素的要求 ， 所以说大枣的营养还是非常高的 。
但大枣的皮非常难以消化 ， 最好是吃大枣的时候削去表皮再吃 ， 如果不去皮吃 ， 那么每一次吃的时候 ， 最好是少吃一点 。
第五种：是红提
【Get健康|秋季不妨多吃这些水果，维生素高，补充水分。】红提在秋季的时候也早已大批量发售了 ， 口味酸甜可口 ， 水份充足 ， 也是平常大家都非常喜欢吃的一种水果 ， 红提里边的营养非常高 ， 包含充足的葡萄糖粉分 ， 和果酸成份 ， 因此大家每一次吃完了红提以后 ， 最好是漱一下口 。
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