生活不可能一帆风顺，每天多多少少都会遇到不开心的事情 。这就是生活，那么该怎么解决这些不良情绪了？今天编编要和大家聊的就是怎么利用按摩手法缓解不良情绪 。在了解这些按摩手法之前，我们先了解一下情绪与寿命的关系，我们都知道不良的情绪会减寿，但是原因是什么了？
情绪与寿命的关系
良好的情绪可以延缓衰老，有医学研究证明，但人体处于良好的情绪时，身体的各个脏器处于稳定状态，各项激素分泌处于稳定状态，促进身体血液循环，加速细胞新陈代谢 。从而提高身体免疫力，延缓衰老 。
相反，不良情绪，比如：嫉妒、怨恨以及生气等，这些不良的情绪会导致肾上腺激素、甲状腺激素、血压、血糖等升高 。这样会诱发心脑血管疾病或给这类疾病埋下隐患 。
所以，情绪影响衰老速度，良好的情绪可以延缓衰老，不良情绪不仅影响身体健康，还会缩短寿命 。那么当我们处于不良情绪时，该怎么去缓解了？编编告诉你按那些穴位缓解不良情绪 。
第一、按摩耳穴
耳朵上有很多穴位，按摩耳穴可以治疗很多疾病 。在中医理论中按摩耳穴可以治疗肝阳上亢、肝肾阴虚、脾胃失调等疾病 。主要治疗失眠多梦、高血压、月经不调、神经衰弱等症状 。
肝主情志，肝脏不好会导致人的脾气也不好，同样脾气不好会影响肝脏，按摩耳朵可以养肝，缓解肝阳上亢 。不开心 。生气是多按摩耳穴，不仅可以缓解心情，还可以养肝 。
第二、按摩太冲穴
太冲穴位于足背部，在大脚趾与第二脚趾中间后部的凹陷处 。按压太冲穴主要可以治疗头晕目眩、月经不调、痛经、赤目等症状 。
中医认为肝主怒 。生气发火、不开心、、抑郁或生闷气时人体的能量会走肝经 。太冲穴是肝经是原穴，生气或不开心是肝脏会受到影响，太冲这个肝经原穴就会受到影响，出现一些不一样的信号 。所以在不开心发怒时可以按压这个穴位，缓解情绪，调理肝脏 。
当然按压也是有所讲究的，如果只是轻轻的按按，随便的点压是起不到效果的 。按压时以微痛为标准，在慢慢加深力道 。一般按压以4-5分钟为好 。不宜时间过长，过长会导致皮肤和肌肉出现血瘀 。时间过短就起不到作用 。
第三、按压合谷穴
合谷穴位于手背，在第一和第二掌骨之间，位于虎口后方 。
合谷穴是大肠经的原穴，按摩这个穴位可以疏风止痛、通灌经络 。生气不开心时按压这个穴位可以起到提神醒脑、纾解情绪、缓解肩部肌肉僵硬 。
按压合谷穴以微痛为标准，逐渐增加力道，以4-5分钟为限，不宜时间过长 。
按压合谷穴还可以治疗因夏季中暑造成的晕厥，突发中风，或因虚脱造成的晕厥 。治疗晕厥时按压时力道可以大一些，配合人中穴一起按压，一般3分钟左右就可苏醒 。
第三、按摩膻中穴
平时生活中，或但电视剧中我们会发现一些人生气就会捶胸顿足，那么为什么要捶胸了？编编告诉你捶胸可以按摩膻中穴，起到纾解胸闷的作用 。
膻中穴位于两乳的中间位置，平时按压膻中穴可以起到舒缓神经、活血通络、提高消化功能 。但生气不开心时，会有胸闷，呼吸不畅的情况出现，按按膻中穴可以起到很好的缓解胸闷，起到顺气的效果 。按摩时一般上下方向的捋动，按压时则揉按5秒左右，在间歇3秒 。
第四、按摩劳宫穴
劳宫穴位于手掌，握拳时无名指和中指指尖所指的位置就是劳宫穴 。在中医理论中劳宫穴主治心痛、心悸、善怒、心绞痛 。
生气不开心时按压劳宫穴可以泻肝火，起到凝神镇定的作用 。按压劳宫穴以有微酸痛感为标准，每次按摩2分钟左右，随时可以按摩，不分时间和地点 。
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