建议男人：避开3种高嘌呤食物，牢记3吃3不吃，越吃越健康( 二 ) 建议男人:避开3种高嘌呤食物

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3.加入少许的白糖、精盐调味。淋入一勺水淀粉，大火收至汤汁，浓稠就可以出锅装盘啦。

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NO.3菠菜炒鸡蛋
准备食材:菠菜、鸡蛋、精盐、食用油。
1.首先准备菠菜一小把放在清水中洗净，炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的菠菜放进去汆烫20秒后立即捞出。放入冷水中空凉，用手切成小段放入碗中备用。

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2.新鲜的母鸡蛋三个打入碗中，在里面加入少许的精盐调味用筷子搅匀。把准备好的菠菜放入鸡蛋液里面，用筷子直接搅散。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的菠菜鸡蛋液放进去炒香炒熟就可以盛出啦。

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