古今医案研读|天然“雌激素”已找到，不是豆浆，放肆喝，卵巢一天比一天好
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卵巢女性特有的性腺 ， 一方面排卵孕育生命 ， 另一种则是分泌多种激素 ， 以维持月经周期、女性第二性征、参与机体代谢等 。
很多女性都有卵巢早衰的症状 ， 这几年因为压力越来越大 ， 会使体内荷尔蒙分泌变得不稳定 。
妇产科主任：这4件事是卵巢早衰加速器 ， 尽量少做1、喝酒
喝酒无论是工作应酬还是朋友聚会都少不了 ， 但是酒精对神的伤害并不只是局限于肝脏以及肠胃 ， 还会对女性的卵巢造成损伤 ， 让卵巢更早地陷入衰老 。
2、染发
研究表明 ， 染发剂或者化妆品这些都是了女性卵巢早衰的加速器 ， 因为染发剂以及化妆品里边都含有大量的化学添加剂 ， 一旦渗入皮肤而被血管传递到身体多个部位 ， 就会加速卵巢的衰老 。
3、吸烟
烟雾含有的尼古丁、焦糖等成分 ， 不仅会伤害呼吸系统 ， 肾脏以及血管 ， 还会对女性的卵巢造成伤害 ， 降低卵巢活性 ， 导致卵巢提前衰老 。
4、熬夜
熬夜使神经更加敏感 ， 而且长期睡眠不足 ， 就会大大增加各器官的运行负担 ， 不仅会抑制体内激素的分泌 ， 还会导致免疫力下降 ， 甚至还会加速多个器官的衰老 ， 尤其是卵巢 。
卵巢早衰的常见表现：
皮肤一般会光泽差、弹性差 ， 甚至有斑点 ， 还可能脱发严重；
其体型变化 ， 发胖、小腹臃肿、臀部下坠是常见的临床症状；
月经量减少 ， 下体干涩萎缩 ， 夫妻互动冷淡甚至功能障碍；
神经系统症状 ， 常见于潮热、失眠、容易动怒；
泌尿系统也会受影响 ， 比如尿频尿急、甚至尿失禁；
降低免疫力 ， 容易感冒 ， 炎症反复不容易好 。
40岁以下的女性 ， 如果发现自己出现了以上卵巢早衰的症状 ， 建议到医院做一些相关的检查 。 此外 ， 日常生活中一定要重视卵巢的养护 。
天然“雌激素”已找到 ， 不是豆浆 ， 放肆喝 ， 卵巢一天比一天好
此外 ， 做好3件事保护卵巢 ， 延缓衰老1、保证充足营养
女生要“养” ， 不要盲目减肥 ， 要保证每天摄入充足的脂肪、蛋白质和必要的营养元素外 ， 还可以适当多吃一些桑葚、苹果、芝麻等食物有益食物 ， 来延缓卵巢衰老 。
2、生活规律
此外 ， 熬夜不仅伤害皮肤 ， 还会使我们看着更老 ， 对于那些长时间睡眠不足、睡眠不足或睡眠质量差的妇女 ， 也更容易发生卵巢功能衰退 。
因此在11点之前最好能上床睡觉 ， 保证充足的高质量睡眠十分重要 。
3、适当运动锻炼
【古今医案研读|天然“雌激素”已找到，不是豆浆，放肆喝，卵巢一天比一天好】我们从实际生活中也不难发现 ， 长期坚持运动的人 ， 看着会更年轻一些 ， 主要是运动可以促进循环 ， 调节身体的功效 。 而长期缺乏运动会加速身体衰老 ， 当然也会加速卵巢的老化 。 每日锻炼至少半小时 ， 每周3-5次 ， 并根据自身情况调节 ， 使人体处于良性循环的状态更有利于卵巢的保护 。
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