甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡 。有的还会诱发麻疹 。因此心理学家主，对健康是有一定好处的 。
难怪有的心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀 。
哭，也得要适当 。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人 。
简单妙方化解女性心理压力
1.运用言语和想象放松 。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐” 。
在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和 。
2.肢解法 。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解 。
3.想哭就哭 。
医学心理学家认为，哭能缓解压力 。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过 。
结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪 。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多 。
4.一读解千愁 。
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散 。
读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力 。
5.拥抱大树 。
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树 。这是他们用来减轻心理压力的一种方法 。
据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗 。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失 。
【女人愿做“号哭族”宣泄心理压力】结语：缓解压力的方式有很多种，但是经常宣泄自己的不满情绪就能减轻工作、家庭以及社会的压力哦！以上叙述的几种方法都可以有效的解决你的心理压力，让你轻松哦！
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