目录：
第一章：甩掉你自卑心理包袱的秘籍
第二章：解析 生活中出现的心理问题
第三章：挑选蓝颜知己 远离五大男性
面对现在的生活压力，职场压力，你是不是会有时候觉得自卑呢？你想要知道如何压缩你的自卑心理吗？当你的自卑心理出现的时候，我们又是如何解决的呢？下面，我们就来给你解析一下吧！
甩掉你自卑心理包袱的秘籍
自卑，可以说是一种性格上的不足 。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等 。
心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄” 。
从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信 。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？因为在她们心中产生了自卑感 。
自卑，顾名思义，就是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验 。
在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低 。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异 。
其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度 。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等 。
身高、身材、样貌、家庭环境、学历……这些都是困扰女性朋友自信而产生自卑心理的主要因素 。
如何克服女性自卑心理？可尝试以下方法：
用补偿心理超越自卑
从心理学上看，补偿心理其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑 。
而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用 。
自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多 。
用乐观态度面对失败
人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑 。
但是作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备 。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能 。
所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母 。
若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信 。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动 。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功 。
具体方法如下：
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态 。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信 。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现 。
方法三：当众发言
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