3、泡脚：
通常我们的脚底都会累积很多酸性物质 ， 利用泡脚的方式不但可以打通气血经络 ， 消除酸痛 ， 还能延年强身 。除了饭前、饭后不宜泡脚外 ， 不分季节 ， 也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用 。
4、多想美事—保持乐观心态：
压力和紧张感 ， 主要都是来自我们的心理作用 。所以 ， 试着改变自己的心态很重要 。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系 ， 要相信明天太阳还依然会升起 ， 保持乐观的态度 ， 许多事情并没你想得那么严重！
总结：以上这些缓解压力的方法 ， 大家一定要注意常做 ， 拥有健康的心理对自己的健康有很大帮助的 ， 丢掉那些压力 ， 你就能开开心心的回家过年哦 。
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