她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿 。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因 。
要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练 。
克服自卑训练法
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态 。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信 。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现 。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口 。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法 。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已 。所以你不要放过每次当众发言的机会 。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的 。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过 。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己 。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们 。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉 。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关 。我们较自己所想的更坚强 。
法则1：首先对自己抱有希望 。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到 。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些 。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕 。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能 。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外 。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁 。自信多与太阳一道升起 。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情 。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多 。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们 。然后胆怯便会奇迹般消失 。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报 。
法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己 。没有什么方法比“忘我”更好 。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上 。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧 。切莫在意别人对你和你的演讲如何看 。忘记自己，继续你的演讲 。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧 。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身 。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上 。如果充分准备，便不会害怕 。
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