目录：
第一章：自卑的人老得更快
第二章：克服自卑的4大方法和11大法则
第三章：小贴士：专家解读人们为什么怕老
生活中很多人都会有自卑心理，但是你知道吗？自卑的人老得更快哦，那么自卑怎么办呢？人们为什么怕老？如何克服自卑心理？下面小编给大家支招，给有自卑心理的人推荐一些妙招，让你轻松甩掉这样的心态！
自卑的人老得更快
人至暮年，生理功能减退，适应能力下降，身心出现一系列退行性变化，这就叫衰老 。然而有些人并非年老长者，却似垂暮，生理性衰退提早出现，这就是人们常说的早衰 。早衰与衰老是两个完全不同的概念 。促发早衰的因素很多，其中一种长期隐匿于个体的自卑心理，就是加速这一病理进程的催化剂 。
自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺乏生活乐趣 。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动，发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，早生白发，面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动，性功能低下，这就是衰老的征兆 。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的进程 。
摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气 。其次要尽量扩大生活领域，多接触人和事，广交朋友，建立友谊 。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，心理得以矫正；同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值 。
克服自卑的4大方法和11大法则
美国着名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人 。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的 。既然是后天，就是能克服 。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己 。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已 。”
心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄” 。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信 。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服 。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生 。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者 。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红 。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在 。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说” 。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃 。
经验总结扩展阅读
- 解读易经八字五行缺木的女人
- 解读易经八字相同的人命运相同吗？从朱元璋与蜂农八字相同说起
- 易居算命网_【六十甲子年】丁酉年五行属什么
- 卜易居八字算命网_四柱纯阴女必寡？纯阴女命的正解
- 姓名配对算命婚姻_先天八卦次序图，辨识风水更容易
- 免费算命我有几个孩子_七杀格歌诀全篇，简单易懂的看命法
- 如何用周易集解算命_十二地支解析：丑未戌三刑无人不富
- 不被贬损轻易击倒 七妙招树立幸福自信感
- 心理应激易得胸部顽疾 4招帮你找回健康身心
- 残疾父亲“爬行”送孩子上学，网友担心孩子会自卑。这想法好吗？