经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

女星疗伤心法 带你走出失恋阴影( 四 )

生活百科心理教育


（4）情境转移 。失恋后暂时离不开触动恋爱回忆的景、物、人，主动置身于欢乐、开阔的环境之中，心胸也会随之开朗起来 。恩格斯年轻时也曾因失恋而心灰意冷，但游阿尔卑斯山后，看到世界之宏大，生活之多彩，个人之苦不过沧海一栗，很快摆脱了失恋的痛苦 。
（5）升华 。要尽快把精力引向事业和工作及学习之中，把失恋升华为一种奋发向上的动力 。爱情固然重要，但不是生活的全部 。尤其是对于中学生来说，切不可因为盲目的爱，而将别的人生要义全盘疏失了 。
总之，失恋并不意味着失去一切，特别重要的是，不要因为失恋而失去爱与被爱的能力 。
你失恋了吗 5守则帮你疗伤
失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动 。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初” 。
失恋了怎么办？
守则1不妨发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟 。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎 “壮烈”，其实是对身心的伤害非常大 。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时 。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的 人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来 。
守则2不可死缠烂打
失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动 。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有 的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因 。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦 。正确的 做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠” 。
守则3理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里 。既然分手已是事实，就要敢于面对现实 。记住，如前面所提过的，这不是是非 对错的问题，而是适合不适合的问题 。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？
这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改 。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象 。
守则4不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事是尽人皆知 。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃 。一般的人都会用一些奇怪 的不成熟的理由来搪塞 。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问 到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦 。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了 。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此 时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈的让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象 。我现在很 难过，但是我相信几天以后就会好一点 。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见 。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕 。
守则5学会自立自强

经验总结扩展阅读


上一篇：使用四妙招化解职场矛盾 抓住破冰好时机

下一篇：社交恐惧怎么解决