目录：
第一章：12星座减压法 释放你的压抑心理
第二章：六大缓解压力的方法让好心情陪伴你
第三章：职场轻松减压的五种方法
生活中当今社会中，压力是非常的大，如何不及时排解这些压力，身心会受到影响，那么如何减压呢？接下来小编给大家推荐一些12星座减压方法，以及职场减压高招，快去看看学学吧 。
12星座减压法 释放你的压抑心理
白羊座
一直闷在办公室的白羊就像离开水的鱼，没有生机和动力 。要学着在工作的空档适当的做些运动，把活力找回来！要是在办公室有台跑步机，那就太好了！
金牛座
金牛座虽然已经习惯每天辛苦的工作，但是新工作来的措手不及，各种压力依然会扑面而来 。可以在好好的洗一个澡过后，找人按摩放松下，身体舒适了，压力也就不算压力了 。
双子座
双子座埋头工作久了也不免总是大呼头痛，这时候如果能有一个人来跟它讨论时下最流行的衣服款式或者明星八卦，它的精神头一定会马上上来，八卦完毕压力也就释放完毕了 。
巨蟹座
巨蟹哭吧哭吧不是罪！压力太大，有时候哭泣是一个很好的释放 。许多坏情绪就随着大哭烟消云散，压力变动力 。同时，流泪还可以带走体内的毒素，一举两得 。
狮子座
觉得压力太大的时候一定要进行适当的休息，在这期间可以和家人倾诉你的压力 。家人朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助 。
处女座
处女座压力越大，就越觉得事情很多 。但压力对处女座来说是种挑战，处女座释放压力的最好办法就是快速的解决手上的工作，事情全部解决了，才会感觉到压力消退 。
天秤座
天秤座压力实在很大的时候，就抛下一切，做一个舒服的温泉SpA吧，享受这个过程 。之后整个身体神清气爽，就不会觉得现实的压力像一座大山啦！
天蝎座
天蝎遇到巨大压力的时候，会暴躁不安 。如果有恋人的话，激情一夜是释放压力的最好办法 。如果没有恋人，那就去来一场刺激的蹦极或者其他刺激的运动吧 。
射手座
压力太大的时候，就出门走走吧，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人 。或者给远方的朋友打个电话，聊两句 。过不久压力就自然消除，可以继续投身工作了！
摩羯座
面对巨大的工作压力，摩羯更是要注重休息 。注意生活的细节，在睡觉前多泡泡脚，按摩下肩膀之类的小动作，都有助于压力的释放 。
水瓶座
去玩一些刺激的小游戏吧！水瓶在办公室里闷久了，脑袋会生锈！所以去玩一些小游戏把大脑暂时的放空吧，然后你会发现原来难缠的事情竟然豁然开朗了 。
双鱼座
双鱼面对枯燥的项目报告，压力急增，一点都不知道如何下手 。那就容许你看看偶像剧转移下注意力吧，大脑完全放松以后再着手工作，事半功倍！
六大缓解压力的方法让好心情陪伴你
快节奏的生活节奏让很多职业女性倍感压力，如何缓解压力放松心情？缓解压力的方法有哪些？首先要养成健康的生活方式，其次就是来学习下今天介绍的最好的缓解压力的方法 。
缓解压力的方法一：早睡早起
星期一是最让人感到郁闷的一天，一周期的开始，还要再等四天才可以放假，所以也就诞生出了“星期一综合症” 。在德国的一项调查，有80%的人在星期一会感到情绪低落，并且也有不会公司单位会把最新的工作计划放在这一天，这就使不少员工们更加有压力 。苏州荣格心理咨询中心提出，如果不让自己对工作如此反感厌倦的话，就让自己早点起床，因为紧张烦躁的情绪与时间存在着很大的联系，早点起床后的充裕时间可以缓解烦躁的心情，还能有空吃一顿还算营养健康的早餐 。
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