妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等 。
医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合症”的重要发病条件 。此外，“更年期综合症”患者病前多有性格上的缺陷 。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等 。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要 。
十个标准 看你的心理是否健康
1.充分的安全感
安全感是人的基本需要之一 。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调 。
2.充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断
超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦 。
3.生活目标切合实际
如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康 。
4.与外界环境保持接触
人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境 。
5.保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展 。
6.具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功 。
7.保持良好的人际关系
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响 。
8.能适度地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验 。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡 。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益 。
9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益 。
10.在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足
以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了 。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求 。
十件事 决定女人一生的幸福
一、受教育程度 。
在竞争日益竞争的今天，我们必须承认“知识就是财富”，而看到大学生为了挣钱，荒废学业投奔爱情又怎能不让人感到痛心？试想一下，女人就一定要把自己的命运掌控在他人手中？一旦把自己的全部豪赌在他人手上的时候，自己已经沦落为一个最不值钱的女人 。所以，警告现在还在继续学业的女生们：在什么时段，做应该做的事才是王道 。
二、学会打扮自己 。
世界上没有不漂亮的女人，只有不会装扮自己的女人，穿衣的得体是女人赢得尊重的最主要环节，因为人们都已经习惯了戴着有色眼镜看人，在充实心灵美的同时一定别忽视了自己的外在美 。
三、找份体面工作 。
居家女人和有工作的女人在家庭中受到的待遇绝对是不同的，后者可以在家庭中可以找到相对的平等，也会通过自身的努力在社会角色中得到应有的尊重 。女人，千万别让爱人呼风唤雨，那将是一个女人一生最大的失败 。
四、嫁给爱你的人 。
恋的甜美建立在爱的基础之上，如果没有运气找到一个彼此都倾心的情感，那么就嫁给爱你的那个人吧，千万别做情感的主动者，那样会让自己在经营情感的时候显得很被动，经营起情感来很小心、很压抑，而且活得很累，这又是何苦呢？我们脆弱的心又能够承载多少次轰轰烈烈？
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