7.G 【承受压力指数为5分】你的个性孤独又不能被他人肯定 ， 使你不喜欢了解自己的缺失 ， 像被丢掉的石头 ， 不知道它的价值何在 ， 别人欠你的钱 ， 你也懒得去追讨 ， 以不变应万变的心态度过生活难题 。建议：只要你懂得努力追求自己所爱 ， 坚持在一个固定的职业上 ， 不在乎艰难日子 ， 也能平安过一生 ， 千万不要三心两意 ， 使自己失去生活重心 。
8.H 【承受压力指数为10分】你不在乎生活压力时 ， 什麽都可以看得很开 ， 你的人生永远在追求完美和理想 ， 只要能帮助你完成或顺利达成目标 ， 你的苦干精神无人可以比较 。你的快乐是单纯而自然 ， 能时时知足又懂得不断去追求 。建议：你不需要别人帮助解决生活压力 ， 但需要别人指导解决生活难题 ， 因此建议你多交一些有智慧和远见的朋友 ， 多和他们讨论下养生知识 。
心理减压法
职场调查
“工作压力大”
成职场不快乐首因
上周 ， 羊城晚报健康周刊、搜狐健康频道联合进行了关于“职场快乐感”的调查 ， 结果显示
57%的人在职场上“不快乐的时候多”;13.8%的人“感觉十分痛苦”;只有28%的人是“总的来说是快乐的” 。
而导致在职场上不快乐的原因中 ， 排在前三位的是“工作压力太大”、“收入低”、“没有发展前途” 。调查发现 ， 有超过7成人觉得在职场不快乐 ， 工作压力太大是首因 。
当工作一点都不快乐时 ， 身体开始难受报警 ， 情绪深陷困扰 。此时 ， 大多数的人都是怎么处理的呢？本次调查显示 ， 43%的人采用的是“忍着 ， 得过且过”;29%“找人倾诉 ， 缓解负面情绪”;25%“准备跳槽”;只有1.16%的人想“找心理医生帮助解决” 。天啦 ， 别再忍受这些啦 ， 要知道这样对日常养生可没好处哦~
测一测
您的职场快乐指数有多高？
人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一 ， 在职场 ， 你的快乐指数又有多少呢？我们不妨做做下面的小测试 。
请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态 ， 然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符 ， 再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分 。
1、手上有做不完的工作 ， 甚至让你觉得根本应付不来 。
2、没有什么兴趣爱好 ， 很久没有与朋友聚会了 ， 因为你总得记挂着工作 。
3、一旦遭遇到挫折 ， 就很容易气馁、退缩 。
4、想把工作做好 ， 担心他人会不满意自己的工作表现 。
5、觉得领导、同事并不十分欣赏自己 。
6、常常担心自己会陷入经济危机 。
7、经常头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼 ， 做了治疗也没有效果 。
8、常常在家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气 。
9、晚上很难睡着 ， 心中记挂很多工作问题 。
10、抽出时间稍稍娱乐休闲一下 ， 便会有很强的负罪感 。
计分方法：“从来没有”记0分 ， “偶尔发生”记1分 ， “经常发生”记2分 。计算出分数后 ， 看看你的快乐指数到底有多少？
0-10分：虽然精神压力并不大 ， 但你的生活过于枯燥 ， 工作也就是一份职业而已 。
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