目录：
第一章：3步让你面试不结巴
第二章：对付恐惧 ， 7步走
第三章：别让皱纹爬上心灵
6月是毕业季 ， 大多数的毕业生都忙着找工作 ， 而面试更是家常便饭 ， 有的人应付的轻松自如 ， 有的人紧张的结巴 ， 不知说什么是好 ， 原先准备好的说辞 ， 一个也说不出来 。当面试遇上结巴时怎么办？
3步让你面试不结巴
鸿洋毕业快一年了 ， 四处应聘总是因面试时口吃而落聘 。最近 ， 鸿洋又参加公务员考试到了最后面试一关 。鸿洋一家人的心都提到了嗓子眼儿！鸿洋的父亲辗转联系上了我 。
第一步：心理调节
落座心理咨询室 ， 埋头弓腰的鸿洋有几分吞吞吐吐：“我 ， 我今年报考了公务员 ， 竞争非常激烈 。两轮笔试已经通过 ， 现在 ， 现在到了最后一关 ， 几天后就要面试了……”“这不是好事吗？该为你祝贺啊！”“您没看出来？我口吃 。面试要谈话 ， 真要因为口吃砸锅 ， 我这辈子就完了！”说到这里 ， 鸿洋的头埋得更深了 。说实话 ， 我虽然感到鸿洋开始的谈话不算流畅 ， 但如果不是他自己说 ， 我还真没有把他和“口吃”联系起来 。就是说 ， 他的口头表达能力基本正常 。听我表达了这个意思 ， 鸿洋说：“您说得有道理 。不过 ， 我确实有时候口吃 ， 而且越是紧张越是口吃 。今天和您谈话 ， 刚开始有些紧张 ， 就有点儿口吃 。后来感到您很随和 ， 我自己也感觉说话比较流利了 。”“正是这样啊 。”我接过话题 ， “在轻松的交谈中 ， 由于身心放松 ， 就不容易口吃 。
所以 ， 在临场谈话前 ， 应努力使身心放松 ， 是克服口吃的第一个方法 ， 可以叫做‘临场放松法’ 。”鸿洋说：“现在放松了 ， 跟您谈话我也感觉很好 。”“谁都会这样 ， 放松的时候很好 ， 在紧张的时候 ， 就难免有过口吃 ， 。”“还真是这样 ， 我爸爸说话着急的时候也口吃 。”鸿洋脱口而出 。“好！你看 ， 刚才说话你一点儿也没口吃 。”我有意识地渲染气氛 。经我一提 ， 他惊喜之余又生出疑惑：“这是怎么回事？”“一点儿也不奇怪 。”我说 ， “刚才你是急切地想告诉我自己的‘重大发现’ ， 达到了忘我的境界 。越是意识到自我的存在 ， 越是想到‘我在说话’ ， 越是在意他人的态度 ， 就越容易口吃 。相反 ， 越是忘我 ， 就越不容易口吃 。所以 ， 应该主动地创造一种忘我的说话情境 ， 把‘我在说话’、‘我说得如何’的意识尽量淡化以至消除 。有时候 ， 为了忘我干脆扮演某一角色说话 ， 先单独练习 ， 再到陌生场合 ， 以进入角色的状态与人对话 ， 再逐渐转移到生活中来 。这第二个方法可以叫做‘淡忘自我法’ 。”“淡忘自我法 ， 有道理 。”鸿洋的表达越来越流利 ， “既然许多人都有过口吃 ， 说明口吃不是什么大不了的问题 ， 不必太多的顾虑 。”“对 ， 有时候说话口吃 ， 往往就是因为顾虑太多 。顾虑一消除 ， 讲话自然就流畅起来了 。这也是克服口吃的一个重要方法 ， 叫做‘消除顾虑法’ 。”随后 ， 我们一起总结了上面的三个心理调节的方法 。我建议鸿洋回去后想象一下 ， 面试的时候该怎样运用这几个方法 。
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