目录：
第一章：警钟敲响都市“压力山大帝”
第二章：有趣的心理词条
第三章：心理减压可从这几方面做起
很多让人瞩目的明星纷纷被曝压力太大 ， 甚至服用药物降压 。现在都市人的生活压力也越来越大了 。面对这些心理疾病 ， 难道只有药物治疗这一招吗？
警钟敲响都市“压力山大帝”
惠特尼、杰克逊、猫王……一颗颗巨星因不当服用镇静药物而陨落.据报道 ， 这些巨星平时“鸭梨大” ， 所以才纷纷选用药物来解压.
其实 ， 明星的压力与焦虑同样存在于都市人心中 。当下 ， 相当数量的都市人开始患有或轻或重的心理疾病：失眠困扰 ， 焦虑烦躁 ， 越来越多的人求助于镇定类药品 。
你会是传说中的“压力山大帝”吗？我们的压力究竟有多大？压力来自生活中的哪些方面？哪些人需要镇定剂？您对镇静类药品了解多少？本报联合汉网开展都市人压力与服用药物调查 ， 近百位网友参与了调查 ， 约有一半网友坦承“压力山大” 。
半个世纪以来 ， 迈克尔·杰克逊、希斯·莱杰、“猫王”、玛丽莲·梦露、惠特尼·休斯顿这些世界级的巨星 ， 他们的死无不与抗焦虑、镇静、镇痛类药物有着直接或间接的关联 。
这些巨星 ， 在绚丽夺目的舞台背后 ， 他们有着不为人知的心酸与压力 ， 巨大的精神空虚感 ， 对前途的焦虑感以及要超越自我的事业追求 ， 都让他们不堪重负 ， 所以依赖药物甚至选择与毒品为伴 ， 令人心痛惋惜 。
心理专家介绍 ， 巨星们主要有以下三大压力：1.经济压力 。一个人明星往往要养活一个团队 ， 他们看似大把大把地挣钞票 ， 但同样也是大把大把地花钞票 ， 而习惯了大进大出的明星们 ， 稍不留意就会陷入经济危机;2.心理压力 。与担心缺钱相比 ， 巨星更担心的恐怕是过气 ， 一天看不到自己的新闻就担心被淘汰 ， 这在娱乐圈是不争的事实 ， 习惯了被鲜花和掌声包围的明星没有几个人受得了寂寞和冷落;3.社会压力 。被关注本身就是一种巨大的压力 ， 更何况来自于媒体和舆论的关注很多时候非但不是出于善意 ， 甚至怀有明显的恶意 ， 这使得身为众矢之的的明星们产生一种孤军奋战的孤独感 ， 他们不得不随时处于戒备状态 。
压力：过半网友坦承“压力山大”
调查显示 ， 约有过半网友承认自己平时压力大 ， 压力表现在工作、生活、学习、结婚生育方方面面。
网友“汉口一哥”概述道：当学生的时候有学习压力 ， 上班了有工作压力 ， 单身的时候被人催着结婚 ， 现在结婚了 ， 又被催着生小孩 ， 我自己也搞不懂怎么来的压力 ， 好像一直被人赶着向前似的 。
网友“番茄蛋汤”说出了许多网友的“心声” ， 没钱的压力最大 。多数朋友表示有同感 ， “没钱都没有安全感 ， 哎 ， 木有钱 ， 真的是鸭梨大哟！”
“咖啡味道”说：“我平时感觉压力挺大的 ， 天天担心事情没有做好 ， 工作有什么失误 ， 然后被老板给开了 ， 哎 ， 一句说 ， 郁闷！”
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